Jeder Sonnenbrand lässt die Haut um mindestens sechs Monate altern. Zwar macht uns die Sonne glücklich, aber ihre Strahlen sind nicht immer gut für uns: Die UVA-Strahlen dringen in das Bindegewebe ein und schädigen dort die Zellen, die für die Kollagenproduktion zuständig sind. So entstehen Falten. Umso wichtiger, sich im Sommer täglich mit dem Thema Sonnenschutz für die Haut zu beschäftigen.

Viele Tagescremes haben einen UV-Schutz integriert, allerdings sind die Lichtschutzfaktoren relativ gering und auch die verwendete Crememenge spielt eine große Rolle. Da Tagescreme recht dünn aufgetragen wird, reicht sie allein nicht aus als Sonnenschutz für die Haut. Ebenfalls wichtig: Der auf Tiegeln von Tagescremes verzeichnete Lichtschutzfaktor (LSF) gibt nur an, wie gut eine Creme gegen UVB-Strahlen schützt. UVB-Strahlung ist verantwortlich für den sogenannten Sonnenbrand, UVA-Strahlung sorgt hingegen für vorzeitige Hautalterung.

Wie viel Sonnenschutz für die Haut? Klotzen statt kleckern!

Studien haben ergeben, dass nur etwa die Hälfte der nötigen Menge an Sonnencreme tatsächlich gecremt wird. Die „EU-Komission Verbraucher“ empfiehlt eine Menge von etwa 6 Teelöffeln für den Körper. Nach dem Schwimmen oder Abtrocknen muss diese Menge erneut aufgetragen werden, um den Sonnenschutz für die Haut zu erhalten.

Wichtig: Beim Eincremen die Sonnencreme nicht zu stark einmassieren. Das RAFT Institute of Plastic Surgery hat herausgefunden, dass Sonnencreme, die zu stark in die Haut einmassiert wurde, ihre Wirkung verliert. Denn die einmassierte Creme setzt sich größtenteils in feinen Hautfältchen ab und vermindert so die Dicke der Schutzschicht.

Sonnenschutz für die Haut - welcher Sonnenschutzfaktor?

In Europa ist ein Sonnenschutzfaktor zwischen 20 und 30 meist ausreichend. Die Unterschiede sind nicht so groß, wie man anhand der Zahl meinen könnte: Ein Lichtschutzfaktor (LSF) von 80 blockiert etwa 99 % der UVB-Strahlen, ein Lichtschutzfaktor von 40 etwa 97 %. Das Sonnenschutzmittel sollte unbedingt auch UVA-Strahlen blockieren können. Dies wird durch Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Mexoryl erreicht.