Diät - Ihre Erfahrung
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- So überstehe ich Geschäftsessen oder Geburtstagspartys, ohne das Kalorienkonto zu überziehen:
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- in maßen genießen sollte kein problem sein, bei regelmäßigen geschäftsessen (z.B. vertrieb...) muß man ausgleichssport treiben, sportart sollte dem eigenen typ entsprechen - spaß machen - wer kein jogger typ ist, sollte sich eine andere sportart suchen
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- Bei Geschäftsessen trinke ich direkt vor dem Essen Kaffee, das hilft eigentlich immer und habe mir angewöhnt, ausschließlich kalt zu essen bei offiziellen Anlässen. Bei Geburtstagen darf man zuschlagen, das ist auch wichtig und selten genug, um kaum Auswirkungen zu haben!
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- Langsam essen, viel trinken
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- Ich trinke zwischendurch Eiweißshaks und esse sehr bewusst gesund.
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- Ich esse ganz normal. Aber eben nur 1 Stück Kuchen.
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- Ich versuche im Restaurant Filet oder Fisch mit Gemüsebeilage zu wählen, gönne mir aber durchaus ein Dessert. Wenn ich diszipliniert genug bin Obstsalat oder Fruchteis. Es fällt mir nicht schwer auf Alkohol zu verzichten und auf Partys greife ich generell nicht zu den Knabbersachen, fange ich einmal an, kann ich nicht mehr aufhören.
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- Im Restaurant nehme ich etwas Fettarmes, z.B. Muscheln, Salat, zum Nachtisch was mit Obst. Bei privaten Einladungen nehme ich das kalorienaermste, davon wenig, und esse es langsam. Dafuer trinke ich mehr Kaffee oder andere kalorienarme Getraenke.
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- Ich esse bei Parties normal, gönne mir also auch mal ein Stück Pizza und nasche von der Schokolade und trinke Wein und Sekt, somit überziehe ich also mein Weightwatchers-Punkte-Konto. Ich sehe das relativ entspannt, denn am nächsten Tag mache ich ganz normal weiter mit Weight Watchers.
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- Ich esse alles aber weniger und spare dann an anderen Tagen und mache dann mehr Sport
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