Diät - Ihre Erfahrung
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Hilfreiche Erfahrung?„Eigentlich alles. Die Resonanz der Um-und Männerwelt ist natürlich verblüffend, aber auch im Job und eigentlich überall stehen einem doch mehr Türen offen, wenn man schlank und attraktiv ist. Mentale Belastbarkeit hat sich verbessert und das würde ich alles nicht mehr anders wollen! Allerdings werde ich auch kritischer bei mir und anderen...”
Erfahrung eingestellt am: 7. Oktober 2009 -
Name:
- Alter: 31 Jahre
- Ich nehme ab seit: 2 Jahren
- Größe: 169
- Startgewicht: 100
- Zielgewicht: 63
- Hilfreiche Antwort? Das war der aktuelle Auslöser für die Diät:
- die Zahl 100 auf der Waage und das obwohl ich mit Attraktivität nie ein Problem hatte. 33 kg sind schon geschafft!!Und das ohne zwanghafte Diät oder Magenband etc. dafür mit Geduld und Zeit.
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- Hilfreiche Antwort? Das verspreche ich mir davon, weniger zu wiegen:
- Es lebt sich deutlich besser! man hat mehr Energie und Spaß und kann tragen was man möchte. Man ist fit und quirliger-und das komische: man bekommt seine Grazie zurück und wird wieder elegant.
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- Hilfreiche Antwort (1x) So heißt meine Diät und so funktioniert sie:
- Es war/ist keine Diät sondern eine Lebenseinstellung: ich achte aufs Essen, aber nicht immer und ohne Zwang und Auflagen. Mit Freunden und bei Feiern darf man gern mal ordentlich zulangen, sonst eben nicht. Bei der Wahl der Nahrung überlege ich, wovon ich "am meisten habe" und als Mantra sage ich mir immer: wenn Hunger nicht mein Problem ist, ist Essen nicht meine Lösung. klingt einfach und ist es, weil es sich so dauerhaft leben lässt und eben keine Diät ist.
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- Hilfreiche Antwort? Damit belohnen ich mich anstelle von Süßigkeiten (Buch, heißes Bad…):
- leider die teuerste Belohnung:shoppen, neue Kleidung, die passt motiviert und belohnt. Mit einem heißen Bad könnte man mich nicht locken :-) Es muss schon mehr sein...
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- Hilfreiche Antwort? So überstehe ich Geschäftsessen oder Geburtstagspartys, ohne das Kalorienkonto zu überziehen:
- Bei Geschäftsessen trinke ich direkt vor dem Essen Kaffee, das hilft eigentlich immer und habe mir angewöhnt, ausschließlich kalt zu essen bei offiziellen Anlässen. Bei Geburtstagen darf man zuschlagen, das ist auch wichtig und selten genug, um kaum Auswirkungen zu haben!
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- Hilfreiche Antwort? So gleiche ich kalorienreiche Ausrutscher aus:
- Laufen oder Schwimmen, ich darf es mir sozusagen aussuchen, aber eins muss gemacht werden. Kleiner Trick: dafür auch schöne Kleidung kaufen! oder zu einem Wettkampf anmelden, alles was motiviert ist erlaubt
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- Hilfreiche Antwort? Ich treibe regelmäßig Sport und zwar:
- beides, laufen und schwimmen. Je länger, desto sinnvoller, weil man danach nur noch frische Sachen essen mag und die Kilos ganz allmählich purzelten. Dafür musste ich nicht viel tun.
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- Hilfreiche Antwort? So reagieren meine Freunde oder meine Familie auf die Diät:
- Absolut beeindruckt und verwirrt. Ich habe niemandem davon erzählt, weil es eben kein Druck sein soll, ich glaube so entwickelt sich der Körper von ganz allein besser wenn man Zeit dafür hat.
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- Mein ganz persönlicher Rat
- Bloß keinen Zwang, keine Deadline, einfach mal anfangen und step by step vorwärts. Ein Sport der Spaß macht ist viel mehr als die halbe Miete, wenn nicht mal sogar die ganze ;-))
