Diät-Irrtümer: Wissen macht schlank
Irrtum 10: Mit Sport nimmt man besser ab als mit einer Diät
Regelmäßig sporteln und schwitzen ist gesund für Körper und Seele - solange man es nicht übertreibt. Doch allein darüber Kalorien los zu werden, ist es ein hartes Stück Arbeit. Eine Stunde joggen für eine Tafel Schokolade? Dann lieber auf die Schoki verzichten.
Aber gemeinsam sind Sport und Diät unschlagbar. Und: Bewegung bremst den Hunger und macht das Kaloriensparen leichter.
