Abnehmen: Endlich sind wir unsere Pfunde los!

Anabel Rett, 37, entlarvte ihr Essverhalten und motivierte sich mit den leckeren Rezepten

„Meine persönliche Essfalle: zu wenig Ruhe und Entspannung.“

Auch mit 89 Kilo hielt ich mich nie für fett. Bis ich von einem dickbäuchigen Mann angesprochen wurde, der meinte, dass wir doch ähnliche Figuren hätten - ich war entsetzt! Dann vor drei Jahren ein Bandscheibenvorfall, trotz ein- bis zweimal wöchentlich Nordic Walking. Das gab den Ausschlag. Ich erhöhte mein Sportpensum, ging zum Schwimmen und habe das BRIGITTE-Frühlings-Workout gemacht.

Und ich meldete mich beim Diät-Coach an. Da habe ich eifrig alles protokolliert, was ich gern esse. Was mich wirklich erstaunte: Ich esse eher zu wenig Fett und zu viele Kohlehydrate. Und mir war nicht bewusst, wie viel Kalorien Getränke, zum Beispiel Säfte und Alkohol, liefern. Das Kochen war gar kein Problem, obwohl ich voll berufstätig bin und auch sonst viel um die Ohren habe. Mich hat sehr motiviert, immer wieder etwas Neues zu entdecken, mal ein Gewürz, mal eine besondere Kombination von Zutaten. Jetzt wiege ich 70 Kilo und würde gern noch drei bis fünf los werden. Meine "Erkenntnis fürs Leben": Man kann ungesunde Essgewohnheiten ablegen, wenn man leckere Alternativen hat. Man muss sich aber auch Zeit mit dem Abnehmen lassen. Meine persönliche Essfalle: zu wenig Ruhe und Entspannung.

Die neue BRIGITTE, mit einem 2-Wochen-Diätplan und dem 52-Seiten-Extraheft "Abnehmen mit Lieblingsgerichten" - ab 13. Januar am Kiosk!