BRIGITTE-Diät
Schnell drei Kilo abnehmen

So passt der Sommer! Mit köstlichen Rezepten und viel Genuss schnell drei Kilo abnehmen. Und die Lieblingssachen sitzen wieder!

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Drei Kilo abnehmen - ganz einfach mit köstlichen Rezepten und den BRIGITTE-Diät-Regeln

Rüsten Sie sich für den Sommer und genießen Sie 14 leichte Tage! Mit unseren leckeren Rezepten für kalte und warme Mahlzeiten und den Tipps für ein unkompliziertes Frühstück. Und profitieren Sie dabei von den neuesten Erkenntnissen zum Abnehmen - in Form der BRIGITTE Diät-Regeln.

Die ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett bei den BRIGITTE Diätrezepten ist nach wie vor eine der besten Möglichkeiten, abzunehmen. Wer Kohlenhydrate nämlich zu sehr einschränkt und dafür deutlich mehr Fett isst, kurbelt ständig seinen Appetit an und fördert Entzündungen im Fettgewebe, die das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen können. Das zeigen erste Ergebnisse einer Zwillingsstudie am Deutschen institut für Ernährungsforschung in Potsdam.

Als Warm-up finden Sie auf der nächsten Seite drei Rezepte aus der schnellen 3-Kilo BRIGITTE-Diät. Und im Anschluss erfahren Sie, warum Sie mit den BRIGITTE Diät-Regeln noch leichter abnehmen können.

Das komplette Diät-Dokument mit allen Rezepten und Tipps können Sie hier herunterladen (2 Euro; kostenlos für Heft-Abonnentinnen).

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  • Text: Susanne Gerlach
    Fotos: Thomas Neckermann
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