BRIGITTE-Diät

Gewicht verlieren, Gelassenheit gewinnen

Foto: Thomas Neckermann

Mit der neuen Wohlfühl-BRIGITTE-Diät können Sie beides: Gewicht verlieren und Gelassenheit gewinnen. Dafür sorgen Rezepte mit eingebautem Balance-Faktor und kleine, effektive Übungen gegen den Alltagsstress.

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Hier können Sie die neue Wohlfühl-BRIGITTE-Diät downloaden (2 Euro; für Heft-Abonnentinnen kostenlos).

Schon beim Essen entspannen

Wer entspannt ist, kann leichter Gewicht verlieren. Warum das so ist? Weil Stresshormone dafür sorgen, dass der Körper verstärkt Fett einlagert. Umso wichtiger also, auch an dieser Schraube zu drehen. In der neuen Wohlfühl-BRIGITTE-Diät finden Sie daher Rezepte mit eingebautem Balance-Faktor – das sind Zutaten, die entspannen, die Nerven stärken oder stimmungsaufhellend wirken.
Und gegen den Alltagsstress finden Sie kleine Übungen, wie zum Beispiel eine kurze Gedankenreise, einen besonderen Duft oder eine App, die Sie überall und zu jeder Zeit entspannen lassen.

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  • Text: Susanne Gerlach
    Fotos: Thomas Neckermann