Ich will abnehmen - Fragen und Antworten

Süßhunger, Sport, Gewichtsplateau: Ich will abnehmen - Fragen und Antworten aus unserer letzten Expertenaktion mit dem BRIGITTE Diät-Coach.

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Zwei Wochen lang konnten Sie, liebe Userinnen, Ihre Fragen zum Thema "Ich will abnehmen" im Bfriends-Forum stellen. Und bekamen Antworten von der Expertin des BRIGITTE Diät-Coach. Wir haben die interessantesten Themen hier noch einmal für Sie zusammengefasst.

Auch jetzt im Januar gibt es wieder eine kostenlose Expertenaktion im Bfriends-Forum. Machen Sie mit und stellen Sie Ihre Fragen, die Aktion läuft noch bis zum 13. Januar 2012.

Was ist die "fettfreie Masse"?

Bei Golda kontrolliert das Fitness-Center regelmäßig Gewicht und BMI. Zusätzlich werden Wasser, Körperfettanteil, Muskelanteil und fettfreie Masse gemessen. Golda möchte wissen, wie wichtig diese speziellen Werte eigentlich sind.

Die Antwort vom BRIGITTE Diät-Coach:

Ein Grund, warum Ihr Fitnessstudio diese Kenngrößen in regelmäßigen Abständen erhebt, liegt darin, dass man vergleichen kann, ob und wie sich in Ihrem Körper etwas verändert hat.
Das chemisch-biologische Modell der Körperzusammensetzung unterscheidet Körperfett, Körperwasser, Proteine und Mineralien. Die drei letzt genannten sind auch unter der Bezeichnung "fettfreie Masse" bekannt. Um die Veränderung nun hinsichtlich der Körperzusammensetzung beurteilen zu können, werden die Komponenten Körperwasser, Körperfettanteil, fettfreie Masse und Muskelanteil ermittelt.
Denn beachten Sie bitte: Das Gewicht auf der Waage allein ist nicht sehr aussagekräftig, wenn man bedenkt, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fettmasse.

Nichtsdestotrotz und glücklicherweise gibt es auch das persönliche Wohlfühlgewicht. Wie Sie uns mitteilen, sind Sie mit Ihrer Muskelmasse sehr zufrieden, obwohl diese laut Fitnessstudio das Optimum noch nicht erreicht hat. Das persönliche Empfinden ist auch ein sehr wichtiger Faktor für die Gesunderhaltung unseres Körpers und sollte dabei nicht außer Acht gelassen werden.

Der ausführliche Wortlaut zu "Ich will abnehmen - Fragen und Antworten" im Bfriends-Forum

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