Heilfasten
Detox: Entgiftung auf die Schnelle

Genug getrunken, gefeiert, geschlemmt. Entgiftung ist angesagt. Mit unserem 7-Tage-Detox-Programm kommen Sie schnell wieder in Form.

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Foto: laflor/iStockphoto.com

Ein paar Fakten, bevor Sie mit dem Programm starten

Was ist eine Basen-Kur?

Unser 7-Tage-Detox-Programm basiert auf der naturheilkundlichen Theorie, dass es im Körper ein Säure-Basen-Gleichgewicht gibt, das aus der Balance geraten kann. Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Fleisch, Zucker und Brot, bilden im Körper Säuren. Dagegen gibt es basische Nahrung wie Obst und Gemüse, frische Kräuter oder Sojaprodukte, die Säure ausgleichen. Beim Basenfasten werden nur basische Lebensmittel gegessen, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie funktioniert das Detoxen?

Die Zutaten der Rezepte unterstützen den Körper bei der Entsäuerung. Wärme- und Kältereize, Massagen, Akupressur und Bewegung - im Idealfall an der frischen Luft - aktivieren die Durchblutung und damit die Stoffwechselvorgänge im Körper. So werden Stoffe, die der Körper nicht verwerten kann, schnell ausgeschieden und nicht im Gewebe abgelagert.

Was bringt mir die 7-Tage-Entgiftung?

Wenn Sie regelmäßig Fleisch und Brot essen, Kaffee und Alkohol trinken und gern Süßes naschen, ist Ihr Körper wahrscheinlich übersäuert. Das macht müde, die Verdauung träge, kann zu Sodbrennen, Hautproblemen oder Kopfschmerzen führen. Mit unserer einwöchigen Basen-Kur können Sie den Stoffwechsel ankurbeln und Körper und Seele entgiften.

Exklusiv von BRIGITTE: Das 7-Tage-Detox-Programm

Morgens, mittags, abends - unser Plan listet genau auf, was Sie essen und trinken sollten, und wie Sie mit Bewegung das Entgiften unterstützen können. Trinken Sie außerdem bitte ausreichend, nämlich Wasser und ungezuckerten Kräutertee. Bitte beachten Sie: Die Hirse-Gemüse-Pfanne bereiten Sie gleich für drei Portionen zu, Sie können sie gut portionsweise einfrieren. Das 7-Tage-Detox-Programm steht als kostenloser Download hier für Sie bereit.

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  • Programm: Tanja Pöpperl
    Ein Artikel aus BRIGITTE
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