Ist das Rohmilchkäse? Gibt's die Nudeln auch ohne Lachs? Darf ich rohen Schinken essen? Viele Frauen machen aus ihrem Speiseplan eine Wissenschaft, wenn sie schwanger sind. Doch so kompliziert ist es wirklich nicht. Mit diesen sechs Strategien kann beim Essen nichts schiefgehen.
Strategie 1: Das Baby beim Essen auf den Geschmack bringen
Je bunter es auf Ihrem Teller aussieht, desto sicherer bekommen Sie alle Nährstoffe, die Sie brauchen, wenn Sie schwanger sind. Schöner Nebeneffekt: Ihr Baby lernt über das Fruchtwasser gleich die Geschmackswelt kennen, in die es hineingeboren wird. Später wird Ihr Kind diese Lebensmittel anderen vorziehen, wie Studien zeigen. Geschmacksvielfalt macht es beim Essen offen für kulinarische Entdeckungen.
