Ernährungs-Wissen
Das Fastfood-Duell

Wer bietet das bessere Menü: McDonald's oder Burger King? Was die Kalorien angeht, gibt es leichtere Alternativen. Unser Fastfood-Duell hilft, Kalorien zu sparen.

  • Frage 1 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 1: Manchmal muss es einfach McDonald's sein! Welche Sünde ist weniger schlimm - Big Mac oder Big Tasty Bacon?

    Fastfood-Duell Runde 1: Manchmal muss es einfach McDonald's sein! Welche Sünde ist weniger schlimm - Big Mac oder Big Tasty Bacon?

    Ihre Antwort:

    Big Mac

    Richtig!

    Okay, der Big Mac trumpft gleich mit zwei Lagen Fleisch auf. So dramatisch ist das aber nicht, so lange Sie die Pommes weglassen. Ein Big Mac enthält 495 Kalorien, Konkurrent Big Tasty Bacon fast das Doppelte, nämlich 905 Kalorien.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Big Tasty Bacon

    Richtig!

    Oha, 905 Kalorien und 55 Gramm Fett liefert der Big Tasty Bacon. Da kann einem der Appetit schon mal vergehen.

    Das war leider falsch.
  • Frage 2 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 2: Und wie sieht es bei der Konkurrenz aus? Was isst man am besten bei Burger King?

    Fastfood-Duell Runde 2: Und wie sieht es bei der Konkurrenz aus? Was isst man am besten bei Burger King?

    Ihre Antwort:

    Big King XXL

    Richtig!

    XXL klingt nicht gut, das gilt für Kleidergrößen genauso wie für Burger. Der Big King XXL schaufelt 971 Kalorien auf Ihre Hüften.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Double Whopper

    Richtig!

    Whopper heißt übersetzt soviel wie Mords- oder Riesending. Und das ist er auch, mit 833 Kalorien. Trotzdem noch besser als der Big King XXL (971 Kalorien).

    Das war leider falsch.
  • Frage 3 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 3: Für ihn muss es heute Abend ein Steak sein? Na gut, ab zu Maredo. Und was gibt es dort für Sie, was sich nicht allzu hartnäckig an die Hüften klettet?

    Fastfood-Duell Runde 3: Für ihn muss es heute Abend ein Steak sein? Na gut, ab zu Maredo. Und was gibt es dort für Sie, was sich nicht allzu hartnäckig an die Hüften klettet?

    Ihre Antwort:

    Spareribs mit Barbecue-Sauce

    Richtig!

    Nur ein paar Knochen, so viele Kalorien können das doch gar nicht sein? Von wegen, Rippchen enthalten ordentlich Fett. Bei den Spareribs mit Barbecue-Sauce kommen Sie auf stolze 1334 Kalorien.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Schweinesteaks, dazu Kartoffelecken mit Sauercreme und Kräuterbutter

    Richtig!

    Im Vergleich zu den Spareribs (1334 Kalorien) sind die Schweinesteaks (749 Kalorien) fast ein Light-Gericht. Bei Maredo wird Fleisch immer gegrillt. So kommen keine Extra-Kalorien durch Bratfett dazu. Die Kalorien beim Schweinesteak liefern die Kartoffelecken.

    Das war leider falsch.
  • Frage 4 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 4: Mit der Sonne kommt die Lust auf Eis. Die kalorienärmere Variante bei Ben & Jerry's ist:

    Fastfood-Duell Runde 4: Mit der Sonne kommt die Lust auf Eis. Die kalorienärmere Variante bei Ben & Jerry's ist:

    Ihre Antwort:

    Vanilla Fairtrade

    Richtig!

    Das Vanille-Eis können Sie sich ruhigen Gewissens auf der Zunge zergehen lassen. Es hat nur 126 Kalorien. Zum Vergleich: Die Sorte Vanilla Toffee Crunch bringt es durch die gehaltvollen Schokoladen-Toffee-Stücke auf fast das Doppelte, nämlich 248 Kalorien.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Vanilla Toffee Crunch

    Richtig!

    Vorsicht, für eine Kugel Vanilla Toffee Crunch (248 Kalorien) können Sie fast zwei Kugeln Vanilla Fairtrade (je 126 Kalorien) essen. Und verkneifen Sie sich die Karamellsoße als Topping. Da kommen 75 weitere Kalorien dazu. Wenn schon Topping, dann lieber Schokoladensoße (55 Kalorien)

    Das war leider falsch.
  • Frage 5 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 5: Sie schwören bei Eis auf Häagen-Dazs? Wissen Sie auch, mit welcher Sorte Sie dort eher Kalorien sparen können?

    Fastfood-Duell Runde 5: Sie schwören bei Eis auf Häagen-Dazs? Wissen Sie auch, mit welcher Sorte Sie dort eher Kalorien sparen können?

    Ihre Antwort:

    Belgian Chocolat

    Richtig!

    Die Konfektsplitter sind zwar klein, aber sie haben es in sich: 249 Kalorien liefert die Kugel Belgian Chocolate - und verliert damit das Duell.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Choc Choc Chip

    Richtig!

    Lassen Sie sich von den dicken Schokostücken nicht in die Irre führen - so schlimm sind die auch wieder nicht. Pro Eiskugel nehmen Sie 205 Kalorien zu sich. Besser nicht: Waffeln mit Zucker und Schokostreuseln liefern zusätzliche Kalorien. Entweder eine Standard-Waffel nehmen, oder - noch besser - einen Becher.

    Das war leider falsch.
  • Frage 6 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 6: Baguette mit Salami oder mit Camembert-Käse? Was ist das kleinere Übel bei Le Crobag?

    Fastfood-Duell Runde 6: Baguette mit Salami oder mit Camembert-Käse? Was ist das kleinere Übel bei Le Crobag?

    Ihre Antwort:

    Ficelle Camembert

    Richtig!

    Sie glauben, kalorientechnisch gäbe es nichts Schlimmeres als Salami? Doch, gibt es: Camembert! Das Camembert-Baguette liefert 151 Kalorien mehr als die Salami-Variante. Ärgerlich für Vegetarier.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Ficelle scharfe Salami

    Richtig!

    Überraschung! Salami enthält zwar ordentlich Fett, aber im Vergleich zum Camembert-Baguette (581 Kalorien) ist das Salami-Baguette mit 430 Kalorien tatsächlich die "schlankere" Version.

    Das war leider falsch.
  • Frage 7 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 7: Unterwegs ein kleiner Vitamin-Kick von Mr. Clou. Gute Idee, so lange Ihre Wahl auf den richtigen Saft fällt:

    Fastfood-Duell Runde 7: Unterwegs ein kleiner Vitamin-Kick von Mr. Clou. Gute Idee, so lange Ihre Wahl auf den richtigen Saft fällt:

    Ihre Antwort:

    Vitamin-Saft (Ananas, Karotte, Orange, Zitrone, Ingwer, Banane, Rote Bete)

    Richtig!

    Den Vitamin-Saft (197 Kalorien) können Sie sich ruhig öfter gönnen. Übrigens dürfen Sie bei Mr. Clou auch guten Gewissens naschen. Die Portion Milchreis mit roter Grütze hat nur moderate 259 Kalorien.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Jamaica-Saft (Ananas, Banane, Orange, Zitrone, Maracuja, Kokosmilch)

    Richtig!

    Lecker schmeckt er ja schon, der Jamaica-Saft. Aber die Kokosmilch macht ihn ganz schön fett. 280 Kalorien kommen so immerhin zusammen.

    Das war leider falsch.
  • Frage 8 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 8: Wie wäre es in der Mittagspause mit gesundem Fisch von Nordsee? Eine gute Idee, die aber zur Fettfalle werden kann, wenn Sie nicht aufpassen. Sie als Fastfood-Expertin nehmen natürlich...

    Fastfood-Duell Runde 8: Wie wäre es in der Mittagspause mit gesundem Fisch von Nordsee? Eine gute Idee, die aber zur Fettfalle werden kann, wenn Sie nicht aufpassen. Sie als Fastfood-Expertin nehmen natürlich...

    Ihre Antwort:

    Seelachsfilet vom Grill mit Petersilienkartoffeln und Tomatensauce mit Kräutern

    Richtig!

    Das gegrillte Seelachsfilet ist bei Nordsee nicht umsonst das meistverkaufte Gericht. Mit nur 452 Kalorien ein ideales Mittagesssen für alle, die sich gesund und leicht ernähren wollen. Der Alaska-Seelachs bringt dagegen 1012 Kalorien mit.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Alaska-Seelachs, gebacken mit Bratkartoffeln und Remoulade

    Richtig!

    So kann man aus Kartoffeln eine Kalorienbombe machen. Die Bratkartoffeln enthalten 35 Mal mehr Fett als die Petersilienkartoffeln. Insgesamt kommt man beim gebackenen Alaska-Seelachs auf 1012 Kalorien. Von wegen gesunde Mittagspause.

    Das war leider falsch.
  • Frage 9 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 9: In der Mittagspause reicht die Zeit nur für ein Sandwich am Schreibtisch? Sie gehen zu Subway um die Ecke und entscheiden sich für das...

    Fastfood-Duell Runde 9: In der Mittagspause reicht die Zeit nur für ein Sandwich am Schreibtisch? Sie gehen zu Subway um die Ecke und entscheiden sich für das...

    Ihre Antwort:

    6-Inch-Sandwich Turkey (Weißbrot mit Truthahnbrust und extra Senf und Schmelzkäse)

    Richtig!

    Gute Wahl! Das Sandwich hat 325 Kalorien - da ist sogar noch Platz für einen kleinen Nachtisch.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    6-Inch-Sandwich Spicy Italien (dunkles Weizenbrot mit Peperonisalami, extra Asiago Caesar Soße und Frischkäse)

    Richtig!

    Bitte, wie Sie wollen. Aber sagen Sie hinterher nicht, wir hätten Sie nicht gewarnt! Salami, Käse und Soße sorgen für ordentlich Extra-Fett. Das gesamte Sandwich bringt es auf 690 Kalorien.

    Das war leider falsch.
  • Frage 10 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 10: Cappuccino-Pause am Nachmittag? Sehr schön - allerdings sollten Sie mit dem Kaffee nicht die Kalorien einer ganzen Mahlzeit zu sich nehmen. Ihre Wahl fällt deshalb auf:

    Fastfood-Duell Runde 10: Cappuccino-Pause am Nachmittag? Sehr schön - allerdings sollten Sie mit dem Kaffee nicht die Kalorien einer ganzen Mahlzeit zu sich nehmen. Ihre Wahl fällt deshalb auf:

    Ihre Antwort:

    Mocha Frappuccino Blended Coffee (grande)

    Richtig!

    Die Mischung aus Sirup, Espresso, Milch und Eiswürfeln bringt es auf 260 Kalorien. Wenn Sie sich den Kuchen dazu verkneifen, können Sie den Espresso-Shake ruhig häufiger bestellen.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Java Chip Frappuccino Blended Coffee mit Sahne (grande)

    Richtig!

    Eigentlich hätte Sie das Wort "Sahne" warnen müssen: Hier lauert mit 460 Kalorien eine kleine Fettfalle.

    Das war leider falsch.
  • Frage 11 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 11: Feierabend, die Lieblingsserie im Fernsehen - fehlt nur noch eine Pizza zum großen Glück. Wenn Sie die allerdings bei Pizza Hut holen, kommen ordentlich Kalorien auf Sie zu. Damit es nicht ganz so hart kommt, greifen Sie zur...

    Fastfood-Duell Runde 11: Feierabend, die Lieblingsserie im Fernsehen - fehlt nur noch eine Pizza zum großen Glück. Wenn Sie die allerdings bei Pizza Hut holen, kommen ordentlich Kalorien auf Sie zu. Damit es nicht ganz so hart kommt, greifen Sie zur...

    Ihre Antwort:

    Pan Pizza Texas Supreme, mit Bacon, Salami, Paprika, Barbecuesauce

    Richtig!

    Lecker schmecken Sie ja, die Pfannenpizzen von Pizza Hut. Aber auf die Pan Pizza Texas Supreme mit 1634 Kalorien sollte man lieber verzichten. Wobei Sie im Vergleich zu dem Lieblingsstück für Käsefans noch harmlos ist: Wer sich für die Pizza Cheezy Crust Rodeo Lover's entscheidet, nimmt auf einen Schlag 3300 Kalorien! zu sich. Das können sich höchstens Marathonläufer und Tour-de-France-Fahrer erlauben.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    Pan Pizza Tuna, mit Thunfisch und roten Zwiebeln

    Richtig!

    Nein, auch die Thunfischpizza ist mit 1264 Kalorien definitiv kein leichtes Abendessen. Aber im Vergleich zur Pan Pizza Texas Supreme mit Bacon und Salami (1634 Kalorien) hat man immerhin knapp 400 Kalorien gespart.

    Das war leider falsch.
  • Frage 12 von 12:

    Fastfood-Duell Runde 12: Gleiswechsel auf dem Bahnhof. Sie haben Hunger und nur zehn Minuten Zeit, bevor Ihr Anschlusszug abfährt. Sie gehen zu Ditsch und kaufen sich...

    Fastfood-Duell Runde 12: Gleiswechsel auf dem Bahnhof. Sie haben Hunger und nur zehn Minuten Zeit, bevor Ihr Anschlusszug abfährt. Sie gehen zu Ditsch und kaufen sich...

    Ihre Antwort:

    ein Laugen-Croissant

    Richtig!

    Es schmeckt zwar lecker, aber dennoch ist ein Croissant selten eine gute Wahl. Dafür steckt in dem kleinen Teilchen mit 15,4 Gramm einfach zu viel Fett. Das Laugen-Croissant bringt es auf 265 Kalorien.

    Das war leider falsch.

    Ihre Antwort:

    eine Laugenbrezel

    Richtig!

    Die Laugenbrezel ist der Verkaufsschlager bei Ditsch. 198 Kalorien sind für einen Pausen-Snack auch absolut in Ordnung. Allerdings sollten Sie keine Butter auf die Brezel streichen. Bei 53 Kalorien pro Teelöffel versauen Sie sich sonst doch noch die Kalorienbilanz.

    Das war leider falsch.