Kalorien-Check: Schnittchen
Quarkbrot - Die beste Freundin
Was ist drauf?
Quark (Halbfettstufe), Pfirsich, Mango, rote Pfefferbeeren auf Roggenbrot
Das Gute daran
Die süßen Schnittchen schmecken nach "bitte mehr davon". Der Quark liefert hochwertiges Eiweiß als Futter für unsere Muskeln, die Vitamine D, B12 und Kalzium dienen als Knochenbaustoff. Roggenbrot - eine bessere Wahl kann man beim Bäcker fast nicht treffen. Das enthaltene Zink stärkt die Immunabwehr und das frische Obst sorgt für Extra-Vitamine bei wenig Kalorien.
Und?
Quark, Roggenbrot, frisches Obst - fertig ist das perfekte Schnittchen! Super: Quark gibt es in drei Fettstufen.
Nährwert*:
ca. 230 kcal, 3 g Fett
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