Lebkuchen, Maronen, Glühwein, Eierpunsch, Bratäpfel: so viele verlockende Genüsse zur Adventszeit. Auf zu einem der vielen Weihnachtsmärkte und sich ausgiebig diesen Naschereien widmen. Schließlich ist Weihnachten nur einmal im Jahr! Und eigentlich sehen Lebkuchen, Glühwein und Maronen doch ziemlich harmlos aus. Schön wär's! In Lebkuchen und Co. stecken zum Teil doch viele Kalorien. Unser Snack-Check rund um die Weihnachtsleckereien verrät, was wirklich drin ist in Lebkuchen oder Eierpunsch, und wie viel Kalorien in den Köstlichkeiten lauern.
Lebkuchen
Lasst uns froh und munter sein
Was ist drin?
Mehl, Zucker, Honig, Butter, Gewürze (Zimt, Muskat, Ingwer, Nelke).
Das Gute daran:
Lebkuchen heißen auch Magenbrot, da die vielen Gewürze einen verstimmten Magen schnell wieder beruhigen können. Honig gibt einen schönen süßen Geschmack, der besonders intensiv und aromatisch ist.
Und?
Die meisten Lebkuchen haben zumindest einen Vollkornanteil, daher halten sie gut satt. Wer auf dicken Zuckerguss verzichtet und Lebkuchen pur genießt, darf sich das Vergnügen ruhig öfter gönnen. Praktisch: Lebkuchen bleiben mehrere Monate frisch, daher kann man sich beim Genießen durchaus Zeit lassen.
Pro Stück:
190 kcal, 3 g E, 4 g F, 35 g KH
