Leichter essen mit schnellen Rezepten

15 leichte Snacks

1 kleines Glas Cornichons (150 g): 53 kcal*; 0,3 g F; ED** 0,3

1 Glas Rohkostsalat (Bio Greno, 190 g): 75 kcal; 0,4 g F; ED 0,4

1 Teller (250 ml) "Maggi Meisterklasse Flädlesuppe": 50 kcal; 0,6 g F; ED 0,2

1 Teller (25 ml) "Knorr Gemüse satt Sommergemüsesuppe": 94 kcal; 2 g F; ED 0,37

1 Becher (200 g) "Mövenpick Caffè Espresso Freddo": 122 kcal; 2,6 g F; ED 0,6

1 Becher (150 g) "Dr. Oetker Pudding light Schoko": 80 kcal; 0,1 g F; ED 0,53

1 Becher (150 g) "Optiwell Joghurtgenuss Erdbeere": 85 kcal; 0,2 g F; ED 0,56

1 Flasche (250 ml) "Schwartau Purpur Smoothie Erdbeer-Banane": 135 kcal; 0,5 g F; ED 0,54

1 Dose (140 g Abtropfgew.) "Del Monte Fruchtcocktail leicht gezuckert": 89 kcal; 0,1 g F; ED 0,63

1 Stück (85 g) "Appetito Blaubeer Pfannkuchen TK": 125 kcal; 2,5 g F; ED 1,47

1 Kugel (50 g) "Langnese Cremissimo Erdbeer-Joghurt-Eis": 80 kcal; 1,8 g F; ED 1,6

1 Becher (160 ml) "Schöller Frubetto Joghurt- Vanille-Brombeer-Eis": 147 kcal; 3 g F; ED 0,92

1 Becher (200 ml) "Chaitee Schokolade" mit 50 ml fettarmer Milch: 25 kcal; 0,8 g F; ED 0,12

1 Portion (250 g) Erdbeeren: 80 kcal; 1 g F; ED 0,32

1 Portion (250 g) Wassermelone: 93 kcal; 0,5 g F; ED 0,37

*kcal = Kalorien, F = Fett, ED = Energiedichte

**Je niedriger der Wert, desto weniger Kalorien pro Gramm