Wer schafft es schon, mit zwei Stückchen Schokolade und ein paar Fruchtbonbons pro Woche auszukommen und ansonsten nur Trockenobst zu kauen? Zucker ist ungesund, das weiß jeder. Trotzdem, sagen sogar Ernährungsberater, hat es keinen Sinn, sich Süßes generell zu verbieten. Denn totale Enthaltsamkeit steht niemand durch. Der Ausweg: Naschen in Maßen.
Deswegen "erlaubt" der BRIGITTE.de-Sweetstopper Ihnen 400 Kalorien, die Sie an Süßem verzehren dürfen. Das entspricht, je nach Alter und Körpergewicht, etwa 15 bis 20 Prozent Ihres täglichen Kalorienbedarfs, also etwas mehr als von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen. Sie können ja auch strenger mit sich sein - der Sweetstopper zeigt Ihnen nämlich schnell und unkompliziert, wieviel Sie "vernascht" haben.
So funktioniert's:
Sie wählen eine Süßigkeit aus, die Sie bereits verzehrt haben - zum Beispiel vier Gummibärchen, oder 50 Gramm Schokolade. Sie können unterschiedliche Süßigkeiten in beliebigen Mengen addieren. Dazu klicken Sie auf "Mehr", und wählen das gewünschte Produkt aus dem Menü aus.
- Haben Sie sich bei einer Süßigkeit zum Beispiel in der Menge verklickt, können Sie sie per "Entfernen" löschen und Ihre Eingabe erneuern.
- Sobald Sie alle Süßigkeiten zusammen haben, klicken Sie auf "Weiter" und erfahren, wieviel Kalorien Sie heute in Süßem angelegt haben, und wieviel Süßes Sie noch essen dürfen.
- Der Clou: Wir liefern Ihnen sogar ein paar Vorschläge mit, die der erlaubten Kalorienmenge entsprechen.
