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Sie träumen von einem flachen Bauch, einem sexy Po und schlanken Beinen? Kein Problem! Mit diesen Übungen für Bauch, Beine und Po kommen Sie Ihrem Traum ein Stück näher. Tipp: Manche der Übungen für Bauch, Beine, Po sind vor allem für Einsteiger ziemlich anspruchsvoll. Steigern Sie die Wiederholungszahl daher langsam und überfordern Sie sich nicht.

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    Die Beine von Ariane Friedrich hätte vermutlich jede Frau gerne. Deutschlands beste Hochspringerin zeigt hier 8 Übungen für schlanke, starke und geschmeidige Beine.

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    Mit diesen 15 Minuten Cantienica-Training für den Bauch bekommen Sie die straffe Körpermitte, die Sie immer wollten. Die Übungen stärken die tiefe Core-Muskulatur und richten Sie auf.

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    Der Hintern könnte ruhig etwas knackiger sein? Unsere acht Übungen kräftigen die Gesäßmuskulatur, lassen das Fett verschwinden und formen einen schönen Po.

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    Schlank durch den Sommer - mit einem knackigen, sexy Po. Mit diesen Übungen wird der Traum vom sexy Po Wirklichkeit.

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    Kneift der Bikini? Dann verkürzen Sie doch die Wartezeit bis zum Start in die Sommerferien mit ein paar Übungen: Sie bringen Ihren Po ruckzuck in Strandform.

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    Die sechs besten Übungen fürs Bauchtraining: Wählen Sie täglich mindestens drei Übungen aus, mixen Sie sie immer wieder neu. Sie brauchen jeden Tag nur 15 Minuten!

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    Sie wollen Ihren Bauchumfang reduzieren? Wir haben 7 Bauch-weg-Methoden getestet und verraten, wie man am schnellsten einen wohlgeformten und straffen Bauch bekommt.

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    Dieses effektive Workout strafft den ganzen Körper und regt mit zusätzlichen Ausdauerübungen den Fettstoffwechsel an. Perfekt als Fitness-Training für zu Hause - ohne Hilfsmittel.

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    Straffe, trainierte Beine wollen wir alle gern - aber auf muskulöse Waden können wir dann doch gern verzichten. Mit dem Workout "Perfect Legs" kein Problem: Denn das zaubert schöne schlanke Beine und Waden.

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    Sechs Frauen, sechs Sportarten und ein Ziel: sexy Beine, die im Rock richtig gut aussehen! Welches Training macht was mit Oberschenkeln und Waden? Wir haben's ausprobiert.

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    Wir ziehen ihn ein, wünschen ihn weg oder verbergen ihn unter weiten Pullis: Dabei ist der Bauch viel mehr als nur eine Problemzone. Wir zeigen, was er alles kann - und wie er richtig toll aussieht.

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