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Workout
Capoeira-Training: Tanzt Du oder kämpfst Du?

Capoeira ist das perfekte Bauch-Beine-Po-Training. Beweglichkeit gibt's gratis dazu. Mit diesem Einsteiger-Workout holen Sie sich die Sonne Brasiliens ins Herz - und kommen gut gelaunt in Form.

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Es gibt Sportarten, die bewirken viel mehr als nur einen durchtrainierten Körper. Und selbst unter ihnen sticht die brasilianische Kampfkunst Capoeira mit ihrer faszinierenden Geschichte und spirituellen Energie noch heraus. Anmutig, kraftvoll und hellwach lassen die Capoeiristas, wie Capoeira-Tänzer genannt werden, ihre Bewegungen fließen - und vereinen damit genau die Eigenschaften, die wir uns doch auch so oft wünschen. Hier gibt es das Capoeira-Training zum Nachmachen! Erfahren Sie, welcher Zauber in diesem Kampftanz steckt, den afrikanische Sklaven Ende des 15. Jahrhunderts in Brasilien erfanden, um sich aus der Enge der Unterdrückung zu befreien. Spüren Sie, wie der Körper sich plötzlich in einem treibenden Rhythmus bewegt und Dinge tut, die uns zwar neu erscheinen, aber doch so, als kämen sie aus unserem tiefsten Inneren.


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  • Fotos: Jan Rickers
    Produktion und Styling: Joana Claro
    Text: Christo Förster
    BRIGITTE Balance 4/2012
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