Fitness-Workout
Stretching: Die besten Übungen zum Dehnen

Mit diesen Übungen zum Dehnen werden die Muskeln beweglicher und der ganze Körper geschmeidiger. Lesen Sie außerdem, welche Dehnübungen Sie für welche Sportart brauchen. Das BRIGITTE-Stretching-Programm gibt es als kostenlosen Download.

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Das bietet das kostenlose BRIGITTE Stretching-Programm:

Foto: Jan Rickers

Die besten Übungen zum Dehnen für mehr Beweglichkeit -
vom Brustkorb über den Rücken bis zu den Beinen werden Muskeln und Bänder geschmeidig und Verspannungen gelöst.

Gewusst wie: Wie lange und wie stark soll ich dehnen? Welche Dehnmethoden sollte ich nutzen? Das Wichtigste zum Thema Stretching.

Gewusst was: Welche Übungen zum Dehnen passen zu welcher Sportart? Sie joggen, fahren Rad, schwimmen, spielen Tennis oder trainieren im Fitness-Studio? Wir sagen Ihnen, welche Dehnübungen für Sie gut sind.

Stretching-Workout downloaden

  • Fotos: Jan Rickers
    Produktion: Joana Claro
    Konzept und Programm: Petra Otto/www.ottobodywork.de
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