Fitness-Accessoires für mehr Sportspaß
Fitness-Accessoires: 7. Hüpf-Punkt
Ein effektives Training braucht keine schweren Geräte, das beweisen die "Agility Dots": rutschfeste Punkte,die Sie für Geschicklichkeitsübungen auf den Boden legen.
Wie trainiere ich damit? Die Markierungen werden für Sprung- und Koordinationsübungen genutzt, zum Beispiel können Sie zwischen den Punkten auf einem oder beiden Beinen hin- und herspringen.
Was bringt's? Kräftigt vor allem die Bein- und Po-Muskulatur, aber auch den Rumpf, verbessert je nach Übung Gleichgewicht und Koordination bzw. Schnelligkeit und Reaktion. Über www.perform-better.de, 24,90 Euro für sechs Dots.
Übungs-Tipp: Vier Punkte im Halbkreis auf den Boden legen. Zwei Fußlängen entfernt in der Kreismitte auf dem linken Bein stehen. Der rechte Fuß berührt den ersten Punkt, rechten Arm nach oben strecken. Oberkörper nach vorn beugen und denselben Punkt mit der rechten Hand berühren, den rechten Fuß aber nicht absetzen. Körper aufrichten, mit dem rechten Fuß den nächsten Punkt berühren und so weiter. Jeden Punkt mit Hand und Fuß antippen, dann die Seite wechseln.
wir beobachten den Fitness-Markt mit all seinen Neuerungen ständig. Und immer wieder stellen wir Neuerungen vor, die dem Training einen neuen Kick geben können. Manche Frauen finden das spannend und nutzen diese Abwechslung gerne. Manch eine trainiert aber lieber ohne Hilfsmittel, ganz konzentriert für sich. Vielleicht sind Sie dieser Typ. Wir haben diese Produkte getestet und finden, dass sie Abwechslung und z.T. auch einen guten Trainingseffekt bringen.
Beste Grüße
Ihr BRIGITTE.de-Team