Mitstreiterinnen zur gemeinsamen Problemzonen-Drangsalierung treffen, mit Profihilfe den Rücken stärken oder den Jobstress wegstrampeln. Es gibt viele Gründe, in ein Fitness-Center zu gehen. Trotzdem lassen knapp die Hälfte aller Fitness-Neulinge die Turnschuhe innerhalb des ersten Jahres wieder im Schrank. Um zu der Hälfte zu gehören, die dranbleibt, lohnt es sich, den eigenen Trainings-Charakter zu kennen. Zu wissen, welche Kurse und Workouts einem liegen. Und was ein Fitness-Center bieten muss, damit man sich wohl fühlt. Finden Sie heraus, welcher der vier Fitness-Typen Sie sind.
Typ 1: "Wohlfühlen ist das Wichtigste"
Völliges Verausgaben ist nicht Ihre Sache, das Leben ist schließlich anstrengend genug. Wenn Sie in Ihre Sportklamotten schlüpfen, suchen Sie vor allem Entspannung und Balance - Fitness ist da eine angenehme Nebenwirkung. Sie sind eben ein Wellness-Typ.
Diese Kurse sind perfekt für Sie: Fernöstliche Trainingsklassiker wie Tai-Chi, Qi-Gong oder Yoga bringen Körper und Geist ins Lot, indem sie Bewegung, Atemübungen und Meditation harmonisch kombinieren. Neue Kurstrends, die zu Ihnen passen: Pilardio, eine Mischung aus Pilates-Elementen und Cardiotraining oder Kurse wie Body Art und Bodybalance, in denen westliches Workout mit indischem Yoga, chinesischem Tai-Chi oder japanischem Do In zu einem Kraft- oder Ausdauertraining verschmelzen.
Dieses Fitness-Center passt zu Ihnen: Vor allem muss das Ambiente stimmen, damit Sie sich wirklich entspannen. Dazu braucht das Studio möglichst viel Sonnenlicht, warme Farben an den Wänden und einen gedämpften Geräuschpegel. Schön wären außerdem ein kleiner Wintergarten als Ruheraum oder ein kleines Cafè. Kleine Wohlfühl-Extras wie Massagen motivieren auch, sich nach einem anstrengenden Tag noch zum Sport aufzuraffen. Apropos Motivation: Einige Studios erinnern Mitglieder per SMS oder E-Mail freundlich daran, dass sie mal wieder im Studio vorbeischauen sollten - gerade Wellness-Typen tut solche Aufmunterung anfangs gut. Gut aufgehoben sind Sie in Clubs wie Meridian Spa (ab 69 Euro pro Monat), Holmes Place (ab 80 Euro pro Monat) oder Aspria (ab 95 Euro pro Monat).
Das verdirbt Ihnen den Spaß: dunkle Kellerclubs; laute Disco-Beschallung; Bodybuilder im Posing-Wettbewerb; und Ölsardinen-Atmosphäre, weil die Trainingsgeräte zu dicht stehen.
