Voller Einsatz: Ihre Feierabende haben die BRIGITTE.de-Mitarbeiterinnen in den vergangenen Wochen vor dem Fernseher verbracht - und sind dabei ordentlich ins Schwitzen gekommen. Schuld sind die Fitness-DVDs, die wir ihnen eingepackt haben.
Im Büro erzählen sie begeistert, wie fit sie sich nach dem Training mit den Fitness-DVDs fühlen, stöhnen über schwierige Übungen und schlechte Synchronisationen. Das Ergebnis dieser Anstrengungen finden Sie hier: Die beliebtesten Fitness-DVDs der BRIGITTE.de-Redaktion - für Pilates- und Yoga-Fans, für alle die Fett verbrennen, Muskeln straffen oder Rückenschmerzen loswerden wollen, für Hobby-Tänzerinnen, für Mamis vor und nach der Geburt und für Kinder.
Übrigens: Es lohnt sich, im Internet nach günstigen Angeboten zu stöbern. Die Preise der Fitness-DVDs variieren zum Teil enorm.
Die BRIGITTE-Fitness-DVDs
Okay, unsere Top-Favoriten beim Fitness-DVD-Test sind klar: Es gibt zwei DVDs, die uns besonders am Herzen liegen - weil wir sie genau so gemacht haben, wie wir uns eine Fitness-DVD wünschen.
"BRIGITTE Power Yoga. Neue Energie für Körper und Seele"
Preis: ca. 16 Euro
Laufzeit: ca. 110 Minuten
Inhalt: Einsteigerprogramm (43 Minuten), Aufbauprogramm (53 Minuten), zwei Kurzprogramme (Morgen- und Abend-Express) sowie ein kleines Extra mit Asanas, die ausführlicher erklärt werden.
So kommt es rüber: sehr ästhetische, zurückgenommene Aufnahmen, gedreht in leeren Räumen. Nichts, das ablenkt. Man kann zwischen der Stimme der Sprecherin und der von Yoga-Trainerin Andrea Kubasch wählen. Beide sprechen langsam und angenehm sanft, das Tempo ist ideal. Im Hintergrund leise Instrumentalmusik.
So fühlt es sich an: Das Power-Yoga-Programm besteht aus fließenden Bewegungen, durchgehend im gleichen Tempo - ideal, um langsam runterzukommen und gleichzeitig körperlich gefordert zu werden. Herrlich entspannend auch die kurze Abschluss-Meditation.
Und sonst? Ihnen fehlt es noch an Motivation? Dann sollten Sie sich das Interview mit Star-Trainer Bryan Kest auf der DVD anhören. Er erklärt, was uns Yoga bringt, nämlich: Ruhe, Zufriedenheit und Glück. Wem das nicht reicht, der darf sich über eine wohlproportionierte Figur als Nebeneffekt freuen.
Fazit: Ästhetisches und ruhiges Ambiente, anspruchsvolle Übungen ohne Pause dazwischen, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Weitere Infos über die DVD im Artikel Power-Yoga: Für die Seele und die Figur. Kaufen können Sie die DVD "BRIGITTE Power Yoga. Neue Energie für Körper und Seele" direkt im BRIGITTE.de-Shop.
"BRIGITTE: Die besten Figur-Workouts"
Preis: ca. 16 Euro
Laufzeit: 236 Minuten
Inhalt: Drei vollständige Programme, individuell auf verschiedene Altersgruppen und Fitness-Level zugeschnitten. Ein Programm besteht aus Ausdauer, Kräftigung und Entspannung.
So kommt es rüber: ein leeres Loft, helle Farben, viel Licht. Drei Frauen unterschiedlichen Alters zeigen die Übungen. Dazu motivierende Instrumentalmusik mit deutlichem Beat.
So fühlt es sich an: Die Choreographien im Ausdauerteil sind abwechslungsreich und trotzdem unkompliziert. Im Kräftigungsteil sorgen Pilates-Übungen dafür, dass der ganze Körper trainiert wird, mit Schwerpunkt Bauch und Rücken. Angenehm, wenn mal wenig Zeit ist: Man kann einzelne Programmbestandteile direkt ansteuern, also zum Beispiel nur Pilates-Übungen machen oder sich nach einem harten Tag nur noch die Entspannung gönnen.
Und sonst? Die DVD vereint das Beste aus allen Fitness-Richtungen: Cardiomoves für die Fettverbrennung, Pilates zur Kräftigung und Straffung, Yoga zum Dehnen und Erholen.
Fazit: Ein umfassendes und ausführliches Programm, dass für alle Altersgruppen und Fitness-Level ein perfekt geeignetes Workout bietet. Wer noch nie Kurse im Fitnessstudio besucht hat, braucht - wie bei allen Fatburn-DVDs - ein wenig Zeit, um sich mit den Schrittfolgen vertraut zu machen.
Eine Vorschau der DVD finden Sie hier: Das beste Figur-Workout auf DVD
Kaufen können Sie die DVD "Die besten Figur-Workouts. Fatburning und Body-Shaping in drei Power-Programmen" direkt im BRIGITTE.de-Shop.
