Fitness-Trends
Sport für Stubenhocker: Hier kommen Fitnessgeräte für zu Hause!
Draußen ist es dunkel und kalt, drinnen lockt die Couch. Geben Sie der Verlockung ruhig nach: Unsere Fitnessgeräte für zu Hause können Sie einfach neben die Couch stellen.
Wackelige Angelegenheit: Der Kettler Balance Step
Den Kettler Balance Step kann man für anstrengende Workouts genauso gut verwenden wie für Gleichgewichts-Übungen. Durch das Ausbalancieren wird beim Turnen auf dem Luftkissen die Tiefenmuskulatur gekräftigt.
Der Preis für das Gerät: Rund 120 Euro.
Effektiv Spaß haben- der TRX Rip Trainer machts möglich!
Stärkere Core-Muskeln, mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit: Mit dem TRX- Trainer lässt sich all dies ganzheitlich und effektiv trainieren. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht, das man in die Seile hängt und das bei den Übungen ausbalanciert werden muss. So werden auch die tiefen Haltemuskeln gekräftigt. Preis: 150 Euro
Der Gyro Twister lässt Ihre Hand- und Armmuskeln rotieren
Dieses superkleine Trainingsgerät kostet je nach Model 20 bzw. 30 Euro und ist für Sportler ebenso interessant, wie für Musiker oder Menschen, die lange am Computer arbeiten. Denn der Gyro Twister hat es in sich: Durch eine Mechanik, die nach dem Kreiselkraftprinzip funktioniert, wirken bis zu 17 kg auf Ober- und Unterarme, auf die Handgelenke und die Handmuskeln. Der Widerstand der Kugel ist variabel: Umso mehr das Gerät in Bewegung versetzt wird, desto mehr Kraft brauchen Sie, um es in seiner Bahn zu halten.
Kraft und Ausdauer mit dem Pilates Core Trainer
Der Pilates Core Trainer von Sissel sieht aus wie ein grünes Latex-Kleeblatt. Das Training mit den elastischen Bändern hilft die Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln gezielt zu kräftigen. Auch für zielgerichtetes Problemzonentraining lässt sich dieses Gerät einsetzten. Kostenpunkt: ca. 25 Euro.
Durchstarten mit dem Pro-X-Walker
Der Pro-X-Walker besteht aus einem Gürtel, an dem zwei Plastikgriffe an einer Schnur befestigt werden. Er ist klein, leicht und verwandelt Ihre Walkingrunde in ein Ganzkörpertraining. Arm- und Schultermuskulatur werden gekräftigt, wenn man die beiden Plastikgriffe gegen den Widerstand der Schnüre vom Körper wegzieht, wie hier im Video zu sehen. Aber auch sein Workout kann man prima mit dem handlichen Gerät ergänzen, anstatt immer bloß Tubes zu verwenden. Der "Pro-X Walker Strong" mit Multifunktionstasche und Trinkflasche kostet ca. 70 Euro.
Workout in allen Dimensionen: Der 4D-Pro-Reaction-Trainer
Dieses neue Trainingsgerät ist richtig effektiv: Die Bänder des 4D Pro Reaction Trainers sind im Gegensatz zu anderen Schlingentrainern elastisch, sie versetzen den ganzen Körper in Schwingungen und aktivieren ganze Muskelketten. Das Gesamtpaket mit dem Trainer, drei verschiedenen Aufhängungen und einer DVD bzw. einer Broschüre mit den wichtigsten Übungen kostet rund 350 Euro.
Hula Hoop Reifen- wieder voll im Trend
Schon in den 60ern war es ganz groß in Mode, bunte Plastikreifen um die Hüften kreisen zu lassen. Jetzt sind die Hula Hoop Reifen wieder in, denn sie helfen die Taille zu definieren, Muskeln aufzubauen und schlanker zu werden. Aber Vorsicht: Menschen mit Bandscheibenproblemen sollten das Dauerhulahoopen lieber meiden. Für ca. 30 Euro können Sie den "Magnetic Health Hoop III" Ihr Eigen nennen.
Schlanker Alleskönner: Der Schwingstick
Der Schwingstick ist für Personen jeden Alters geeignet. Er ermöglicht ein effektives Training vieler verschiedener Muskelgruppen, ist außerdem klein und gut zu verstauen. Durch die Schwingungen des Stabes wird der Oberkörper gekräftigt und eine aufrechte Körperhaltung gefördert. Preis: Je nach Modell 20 bis 50 Euro.
Die Pedalo Plattform- robust und vielseitig
Die solide "Natural Move Plattform" von Pedalo lässt sich prima zum Training des gesamten Körpers nutzen. Ob Arme, Beine, Rücken, Rumpf oder Bauch, für jede Muskelgruppe gibt es verschiedene Übungen. Dazu können außerdem spezielle Elastikbänder mit Griffen an der Plattform angebracht werden. Mit einem Workout auf diesem Step werden Gleichgewichtssinn, Kraft und Ausdauer trainiert.
Preis: 195,95 Euro.
Mit den XCO Hanteln gibts Muckis in den Armen!
Die "XCO-Hanteln" sind mit einem Granulat gefüllt, sodass bei Bewegung ein Widerstand entsteht. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen beim Laufen oder beim Workout zu Hause werden Arme, Schultern, Bauch und Rücken trainiert. Dabei fördern die Hanteln einen präzisen Bewegungsablauf, verbessern so den Laufstil und machen ein sanftes aber effektives Ganzkörpertraining möglich.
Preis für zwei Aluhanteln und Trainingsplan: 95 Euro.
Twistfit- der Workoutquickie zwischendurch
Ein Fitnessgerät, das in jede Handtasche passt! Insbesondere die Tiefenmuskulatur von Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po werden durch den Twistfit aufgebaut. Einfach die beiden Hände in die Schlaufen stecken, gerade Haltung bewahren und das Band vertikal in die Länge ziehen. Preis: 30 Euro
Neuer Kraftfitness-Trend aus den USA: Der ViPR
Der neueste Fitness-Trend aus den USA: Der "ViPR" ist ein schweres Plastik-Rohr und wiegt zwischen 4 und 20 kg. Außerdem ist es mit einem Durchmesser zwischen 13 und 20 cm und einer Länge von 107 bis 120 cm nicht gerade winzig. Ähnlich wie mit Kettlebells trainiert man, indem man das Gerät hebt und schwingt. Das Workout mit dem ViPR stärkt die Core-Muskulatur und ist durch seine Vielseitigkeit für jeden Sportler geeignet. Mit Zug-, Hebe-, Stoß-, Schwung-, Wurf-, Roll-, Balance- oder Drehübungen werden dabei alle Körperpartien angesprochen. Kosten: Je nach Modell zwischen 149 und 318 Euro.
Navigieren mit Tastaturpfeilen möglich
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