Harley Pasternak: Fitness-Tipps vom Promi-Trainer
Der Fitness-Coach Harley Pasternak lebt in Los Angeles, ist also nah dran an den Hollywood-Stars. Zu seinen prominenten Kundinnen gehören die US-Schauspielerinnen Halle Berry und Jessica Simpson. Sie vertrauen dem Profi. Zu Recht, denn Harley Pasternak setzt nicht nur auf seinen Charme, sondern auch auf eine solide Ausbildung: Er hat Sport- und Ernährungswissenschaften in Toronto studiert.
Die zehn besten Tipps von Promi-Coach Harley Pasternak, um mehr Kalorien zu verbrennen und Bewegung in den Alltag zu holen.
1. Den Nachbarshund ausleihen
Hundehalter haben uns in Sachen Bewegung einiges voraus. Sie haben keinen Hund, der Sie auf lange Spaziergänge begleitet? Leihen Sie sich einfach den vom Nachbarn! Der freut sich bestimmt, wenn er mal nicht selber los muss.
ich fasse mal zusammen:
1. Gehen Sie so oft wie möglich zu Fuß und verlängern Sie notfalls Ihre Wege.
2. Sorgen Sie dafür, dass Sie regelmäßig Sport treiben und dass Ihnen die Sportart(en), die Sie gewählt haben, nicht langweilig werden.
3.Trösten Sie sich bei einer hohen Telefonrechnung damit, dass Sie ja im Stehen telefoniert und somit ungefähr fünf Kalorien pro Stunde (oder so) mehr verbrennt haben als sonst.
4. Für weitere Infos und Kontakte Brigitte fragen.
So weit, so gut. Aber muss man für so etwas einen Promi-Coach heranziehen? Das sind doch olle Kamellen..?