Wie kann ich mehr Kalorien verbrennen?

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Tipps für Sportmuffel

4. Das Highlight: Ein Umzug
Professor Ulrich Hartmann, Sportwissenschaftler der Uni Leipzig, weiß, wie man im Alltag am meisten Kalorien verbrennt: mit Treppen steigen (685 Kalorien pro Stunde) und Umzugskisten schleppen (660 Kalorien pro Stunde). Beides kombiniert ist in Sachen Kalorienverbrauch kaum zu schlagen - mehr als 900 Kalorien pro Stunde. Ihre beste Freundin zieht in eine Altbau-Wohnung ohne Aufzug in den fünften Stock? Klar, dass Sie beim Umzug dabei sind!

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  • Text: Monika Herbst
    Fotos: Corbis, Getty Images, iStockphoto