Wie kann ich mehr Kalorien verbrennen?

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Tipps für Sportmuffel

5. Treppen steigen - aber richtig!
Sie können Ihren Energieverbrauch beim Treppensteigen auch auf andere Art ordentlich pushen: Nehmen Sie zwei Stufen auf einmal! Damit verbrauchen Sie sogar mehr Kalorien als Ihre fitte Nachbarin bei ihrer täglichen Joggingrunde - vorausgesetzt, Sie halten genauso lange durch.

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  • Text: Monika Herbst
    Fotos: Corbis, Getty Images, iStockphoto