Sport und Alltag

Kalorienverbrauch berechnen

Wie hoch ist Ihr Kalorienverbrauch beim Joggen, Schwimmen oder Fenster putzen? Berechnen Sie schnell und unkompliziert, wie viele Kalorien Sie verbrennen.

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Hier können Sie Ihren Kalorienverbrauch berechnen

Foto: iStockphoto

Schätzen Sie mal: Wie viele Kalorien verbraucht eine 65 Kilo schwere Frau, wenn sie eine Stunde joggen geht? Reicht es, um die 150-Gramm-Portion Pommes (474 Kalorien) wieder abzutrainieren? Gute Nachrichten: Es reicht locker! Ganze 644 Kalorien verbrennt die Läuferin bei mittlerem Tempo in einer Stunde.

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Schwimmen, auf dem Crosstrainer oder beim Yoga? Hier können Sie den Kalorienverbrauch individuell für Ihre Sportart, Ihr Körpergewicht und Ihre Trainingszeit berechnen. Außerdem können Sie berechnen, wie hoch Ihr Kalorienverbrauch bei Alltagsaktivitäten wie Staubsaugen, Kochen oder Treppen steigen ist.

Ermittlung Ihres Kalorienverbrauchs:

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  • Fachliche Beratung: Professor Ulrich Hartmann, Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig