Kalorienverbrauch berechnen
Was bringt Joggen oder Putzen?

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen, Schwimmen oder Fenster putzen? Hier könnt ihr ganz schnell berechnen, wie viele Kalorien ihr dabei verbrennt.

Foto: A. and I. Kruk / Shutterstock

Hier könnt ihr euren Kalorienverbrauch berechnen:

Wie viele Kalorien verbraucht eine 65 Kilo schwere Frau, wenn sie eine Stunde joggen geht? Reicht es, um die 150-Gramm-Portion Pommes (474 Kilokalorien) wieder abzutrainieren? Ja, es reicht locker! Ganze 644 Kilokalorien verbrennt die Läuferin bei mittlerem Tempo in einer Stunde. Das besagt zumindest unser Kalorienrechner.

Mit unserem Tool könnt ihr den Kalorienverbrauch individuell für eure Sportart, euer Körpergewicht und eure Trainingszeit berechnen - ob Schwimmen, Crosstrainer oder Yoga. Außerdem könnt ihr checken, wie viel Alltagsaktivitäten wie Staubsaugen, Kochen oder Treppensteigen zum Kalorienverbrauch beitragen. Zusätzlich zum Tool ist es sinnvoll, zu ermitteln, wie hoch euer Grundumsatz an Kalorien ist und wo euer BMI liegt.

Ermittlung Ihres Kalorienverbrauchs:

 Minuten
 kg


  • Fachliche Beratung: Professor Ulrich Hartmann, Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig

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