Sport und Alltag
Kalorienverbrauch berechnen: Was bringt Joggen oder Putzen?

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen, Schwimmen oder Fenster putzen? Hier könnt ihr ganz schnell berechnen, wie viele Kalorien ihr dabei verbrennt.

Foto: Bloom Design/Shutterstock

Hier könnt ihr euren Kalorienverbrauch berechnen:

Wie viele Kalorien verbraucht eine 65 Kilo schwere Frau, wenn sie eine Stunde joggen geht? Reicht es, um die 150-Gramm-Portion Pommes (474 Kilokalorien) wieder abzutrainieren? Ja, es reicht locker! Ganze 644 Kilokalorien verbrennt die Läuferin bei mittlerem Tempo in einer Stunde.

Mit unserem Tool könnt ihr den Kalorienverbrauch individuell für eure Sportart, euer Körpergewicht und eure Trainingszeit berechnen - ob Schwimmen, Crosstrainer oder Yoga. Außerdem könnt ihr checken, wie viel Alltagsaktivitäten wie Staubsaugen, Kochen oder Treppensteigen zum Kalorienverbrauch beitragen.

Ermittlung Ihres Kalorienverbrauchs:

 Minuten
 kg


  • Fachliche Beratung: Professor Ulrich Hartmann, Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig
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