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Jogging im Winter: Ist das noch gesund?
Kann man bei Minus-Temperaturen noch laufen gehen? Was muss man bei Jogging im Winter beachten? Die zehn besten Tipps. mehr
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Lauftraining - mehr Spaß, mehr Wirkung
Versprochen: Mit unserem Lauftraining werden Sie häufiger joggen, mehr Spaß dabei haben und die Figur noch effektiver formen. mehr
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Laufen lieben lernen
Starten Sie Ihre Karriere im Laufen mit diesem besonderen Lauftraining für Einsteigerinnen - zusammengestellt vom Berliner Laufprofi Jens Karraß. mehr
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Laufen und abnehmen: Los geht's!
Mehr Fett verbrennen, die Muskeln in Form bringen, eine tolle Kondition bekommen - das geht ganz einfach: mit Laufen! Mit dieser Anleitung können Sie abnehmen und dabei auch noch jede Menge Spaß haben. mehr
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Laufschuhe: die zehn wichtigsten Tipps
Bedeutendstes Utensil beim Laufen sind die Schuhe. Umso wichtiger, dass sie optimal in Schuss sind - und es auch bleiben. Wir beantworten die zehn wichtigsten Fragen zu Kauf und Pflege. mehr
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Test: Der richtige Laufschuh
Die Auswahl ist riesig. Gar nicht so einfach, den richtigen Schuh fürs Laufen zu finden. Mit unserem Test finden Sie schnell heraus, welcher Laufschuh-Typ zu Ihren Füßen passt. mehr
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Lauf-ABC - so laufen Sie besser!
Laufen schult die Ausdauer - doch damit Kraft und Koordination nicht zu kurz kommen, braucht es zusätzliche Übungen aus dem Lauf-ABC. Unser Bank- und Treppentraining macht Ihnen flotte Beine. mehr
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Laufen oder Walken?
Wüssten Sie auch gern, ob Laufen oder eher Walken das Richtige für Sie ist? Kommt darauf an, ob Sie abnehmen, sich entspannen oder etwas für die Gesundheit tun möchten. mehr
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Halbmarathon: Mit diesem Trainingsplan laufen Sie ins Ziel
Sie wollen noch in dieser Saison Ihren ersten Halbmarathon laufen? Das heißt, Sie werden rund 21 Kilometer ohne Pause joggen! Klasse, ein tolles Ziel! Mit unserem Halbmarathon-Trainingsplan helfen wir Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. mehr
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Beim Training dem Stress davonlaufen
Der Stress geht, die Ideen kommen - mit diesem Training für mehr Ausgeglichenheit und Kreativität. Probieren Sie es aus und laufen Sie los! mehr
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Laufen: Was hilft, wenn jeder Schritt schmerzt
Es zwickt, tut weh und zieht - bei Schmerzen läuft gar nichts mehr mit dem Laufen. Die besten Tipps gegen Schmerzen in Füßen und Beinen. mehr
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Laufen für Anfänger
Es lohnt sich, als Anfänger auf das Laufen zu setzen. Sie können überall trainieren, verbrennen ordentlich Kalorien und verbessern effektiv Ihre Kondition. Die wichtigsten Infos für den Einstieg. Plus: Die besten Stretching-Übungen für Läufer. mehr
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Lauftraining: Vier Laufbiografien
Vier Frauen und ihre ganz persönliche Laufbiografie. Und die besten Tipps fürs Lauftraining von der Sportmedizinerin Christine Graf. mehr
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Frauen und Laufen: Lasst die Männer sausen
Beim Laufen geht der Trend wieder ganz klar zur Geschlechtertrennung: Denn Frauen laufen schlauer, gesünder und mit mehr Spaß, wenn sie allein oder unter sich sind. mehr
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Laufen: Tipps gegen Langeweile
Immer dieselbe Joggingrunde, immer im gleichen Trott laufen - irgendwann wird's öde... Unsere Tipps gegen Langeweile machen schlauer, beweglicher und entspannter. mehr
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Laufen mit Personal Trainer
Aller Anfang ist schwer - vor allem beim Laufen. Ob ein Profi den Einstieg erleichtert? Wir haben es ausprobiert - was dabei herausgekommen ist, lesen Sie hier. mehr
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Laufen mit Hund - so wird es zum Vergnügen
Ihr Hund ist der ideale Trainingsbegleiter: Er rennt gern, mault nicht bei Regen, und Gassi gehen müssen Sie ja eh. Die besten Tipps für das Laufen mit vierbeinigem Kumpel. mehr
