Joggen

Versprochen: Mit unserem Lauftraining werden Sie häufiger joggen, mehr Spaß dabei haben und die Figur noch effektiver formen.

Starten Sie Ihre Karriere im Laufen mit diesem besonderen Lauftraining für Einsteigerinnen - zusammengestellt vom Berliner Laufprofi Jens Karraß.

Mehr Fett verbrennen, die Muskeln in Form bringen, eine tolle Kondition bekommen - das geht ganz einfach: mit Laufen! Mit dieser Anleitung können Sie abnehmen und dabei auch noch jede Menge Spaß haben.

Bedeutendstes Utensil beim Laufen sind die Schuhe. Umso wichtiger, dass sie optimal in Schuss sind - und es auch bleiben. Wir beantworten die zehn wichtigsten Fragen zu Kauf und Pflege.

Die Auswahl ist riesig. Gar nicht so einfach, den richtigen Schuh fürs Laufen zu finden. Mit unserem Test finden Sie schnell heraus, welcher Laufschuh-Typ zu Ihren Füßen passt.

Laufen schult die Ausdauer - doch damit Kraft und Koordination nicht zu kurz kommen, braucht es zusätzliche Übungen aus dem Lauf-ABC. Unser Bank- und Treppentraining macht Ihnen flotte Beine.

Wüssten Sie auch gern, ob Laufen oder eher Walken das Richtige für Sie ist? Kommt darauf an, ob Sie abnehmen, sich entspannen oder etwas für die Gesundheit tun möchten.

Sie wollen noch in dieser Saison Ihren ersten Halbmarathon laufen? Das heißt, Sie werden rund 21 Kilometer ohne Pause joggen! Klasse, ein tolles Ziel! Mit unserem Halbmarathon-Trainingsplan helfen wir Ihnen, dieses Ziel zu erreichen.

Der Stress geht, die Ideen kommen - mit diesem Training für mehr Ausgeglichenheit und Kreativität. Probieren Sie es aus und laufen Sie los!

Es zwickt, tut weh und zieht - bei Schmerzen läuft gar nichts mehr mit dem Laufen. Die besten Tipps gegen Schmerzen in Füßen und Beinen.

Es lohnt sich, als Anfänger auf das Laufen zu setzen. Sie können überall trainieren, verbrennen ordentlich Kalorien und verbessern effektiv Ihre Kondition. Die wichtigsten Infos für den Einstieg. Plus: Die besten Stretching-Übungen für Läufer.

Vier Frauen und ihre ganz persönliche Laufbiografie. Und die besten Tipps fürs Lauftraining von der Sportmedizinerin Christine Graf.

Herausforderung gesucht? Wie wär's mit Triathlon! Der Dreikampf aus Schwimmen, Radeln und Laufen ist die Krönung des Ausdauersports. Unser Trainingsplan macht auch Sie zur Konditionskönigin.

Beim Laufen geht der Trend wieder ganz klar zur Geschlechtertrennung: Denn Frauen laufen schlauer, gesünder und mit mehr Spaß, wenn sie allein oder unter sich sind.

Immer dieselbe Joggingrunde, immer im gleichen Trott laufen - irgendwann wird's öde... Unsere Tipps gegen Langeweile machen schlauer, beweglicher und entspannter.

Aller Anfang ist schwer - vor allem beim Laufen. Ob ein Profi den Einstieg erleichtert? Wir haben es ausprobiert - was dabei herausgekommen ist, lesen Sie hier.

Ihr Hund ist der ideale Trainingsbegleiter: Er rennt gern, mault nicht bei Regen, und Gassi gehen müssen Sie ja eh. Die besten Tipps für das Laufen mit vierbeinigem Kumpel.

Kann man bei Minus-Temperaturen noch laufen gehen? Was muss man bei Jogging im Winter beachten? Die zehn besten Tipps.