Sie haben keine Lust, als Karteileiche im Fitnessstudio zu enden? Suchen Sie sich einen Sport, der Ihnen richtig Spaß macht - bei Ihrem Lieblingssport bleiben Sie garantiert dran. Wir haben uns bei den Kollegen umgehört, für welche Sportart sie brennen und waren überrascht von der Begeisterung, die uns entgegenschlug.
Yoga: "Der Sonnengruß stimmt Körper und Geist gnädig"
"Bist du irre, es ist mitten in der Nacht, muss das sein?", muckt mein Hirn, als der Wecker um 5.45 Uhr klingelt. Ich will liegen bleiben und nicht durch den dunklen, kalten Morgen radeln. Doch ich weiß, kaum auf der Matte, nach einigen Wiederholungen des Sonnengrußes, sind Körper und Geist gnädig gestimmt: von morgendlicher Müdigkeit und Steifheit ist nichts mehr zu spüren. Die Bewegungen werden kräftiger und schweißtreibender - und mit jeder Runde geschmeidiger. Glücklich, voller Energie und mit klarem Kopf verlasse ich das Yogastudio - und es ist grad' mal acht. Ausschlafen? Absolut überbewertet.
Nicole Reese, 38, Yogalehrerin und freie Mitarbeiterin Ressort "Gesundheit, Fitness, Diät"
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