Mountainbike: Die besten Tipps für Einsteiger

Auf in die Berge! Mit unseren Technik- und Ausrüstungstipps für Einsteiger machen Sie auf dem Mountainbike garantiert eine gute Figur - und verbrennen dabei ordentlich Kalorien!

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Kondition: Wichtig ist, "relaxed" zu starten! Die ersten Touren sollten nicht zu anstrengend sein. Lockeres Tempo im Flachland oder auf dem Heimtrainer bereitet am besten auf die Berge vor: Die Intensität stimmt, wenn man sich während des Training noch unterhalten kann.

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  • Text: Monika Herbst
    Foto: Michael Müller www.kme-studios.com
    Die Fotos wurden in der Region Kitzbüheler Alpen aufgenommen. Im Hintergrund ist der "Kreuzjöchl See" zu sehen, ein Bergsee auf rund 1700 Meter Höhe.
Letzte Kommentare
  • Jana
    am 09.04.09 um 12:45
    Super Einsteiger-Tipps. Ein professionell durchgeführtes Fahrtechniktraining ist dennoch das A und O, bevor man das erste Mal auf Tour geht. Eine tolle Hilfe, um die Anforderung der geplanten Tour abschätzen zu können, ist die Einteilung in die so genannte Single Trail-Skala. Viele Veranstalter richten ihre Touren daran aus. Zum Beispiel das Leipziger Team von Trailtravel (www.trailtravel.de), die auch Mountainbike-Camps speziell für Frauen und Paare anbieten.

    Viele Grüße!
    Jana

 
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