Workouts

Der Sommer dauert 133 920 Minuten. Nehmen Sie sich ab und zu 15 davon ¿ und Sie werden dank Yoga und Pilates eine umwerfende Strandfigur machen. Gewinnen Sie die Fitness-DVD zum Workout.

Bodymotion ist Pilates mit Mehrwert. Die Übungen sind noch effektiver und sorgen für eine straffe Figur und einen entspannten Kopf.

Mit den Pilates-Videos von BRIGITTE.de werden Sie gezielt und unter Anleitung von Experten fit. Unsere Übungen stärken den Rücken und straffen den Bauch. Probieren Sie die Pilates-Videos einfach aus - kostenlos!

Mit diesem etwas anspruchsvolleren Pilates-Workout können Sie abnehmen, Ihre Muskeln stärken und Ihre Haltung verbessern. Highlight: Pilates-Trainerin Juliana Afram zeigt Übungen, die fließend ineinander übergehen.

Sie würden so gern einschlafen - stattdessen wälzen Sie sich im Bett hin und her, werden immer kribbeliger und kommen einfach nicht zur Ruhe? Diese Pilates-Übungen helfen bei Schlafstörungen.

"Standing Pilates" trainiert die Körpermitte, die langen Muskeln und die Haltung. Das macht schöne, schlanke Formen und sorgt für eine schmale Silhouette.

Diese drei Pilates-Übungen kräftigen den Rücken und beugen Schmerzen vor. Ideal für alle, die wenig Zeit haben und viel sitzen müssen.

Pilates sorgt für eine tolle Figur und eine anmutige Haltung. Dieses Workout kann noch mehr: Es hält jung! Anti-Aging durch Sport - probieren Sie es aus.

Diese drei Pilates-Übungen kräftigen und mobilisieren den Rücken, sorgen für eine tolle Haltung - und dauern nur fünf Minuten!

Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training - Fitness rundum.

Für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und gegen Muskelverspannungen: Pilates-Trainerin Verena Geweniger zeigt, wie Sie Pilates- mit Yoga-Übungen kombinieren.

Pilates ist ein effizientes, aber sanftes Muskeltraining und wirkt wie ein Figur-Doping. Laden Sie sich unser Pilates-Workout herunter und machen Sie die Übungen ganz bequem bei sich zu Hause.

Orthopäden warnen vor Rückenschmerzen beim Pilates. Was ist dran an dem Vorwurf? Und worauf muss man beim Training achten?

Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Was wissen Sie sonst über Pilates? Finden Sie mit unserem Test heraus, ob Sie wirklich Ahnung haben.