Outdoor-Training

Radfahren ist perfekt, um fitter zu werden und abzunehmen. Wer täglich zur Arbeit radelt, trainiert ohne extra Zeitaufwand. Einstiegstipps plus Trainingsplan.

Dieses Training bereitet Anfängerinnnen und Fortgeschrittene auf längere Strecken mit dem Fahrrad vor - und sorgt ganz nebenbei für tolle Beine.

Die besten Stretching-Übungen für geschmeidige Muskeln und Bänder - inklusive spezieller Dehnübungen für Radfahrer. Kostenlos zum Herunterladen.

Passt, sitzt, wackelt nicht: So finden Sie beim Fahrradkauf die richtige Rahmenhöhe und die richtige Ausstattung.