Stretching-Ãœbungen: Das erwartet Sie
Das beste Workout für mehr Beweglichkeit:
Übungen für geschmeidige Muskeln und Bänder, die gleichzeitig auch noch entspannen. Vom Brustkorb über den Rücken bis zu den Beinen.
Richtig dehnen:
Wie lange und wie stark soll ich dehnen? Welche Dehnmethoden sollte ich nutzen? Das Wichtigste zum Thema Stretching - plus neueste Erkenntnisse für besseren Erfolg.
Und endlich Klarheit:
Welche Dehnung passt zu welcher Sportart? Sie joggen, fahren Fahrrad, schwimmen, spielen Tennis oder trainieren im Fitness-Studio? Wir sagen Ihnen, welche Dehnübungen für Sie gut sind.
