Fettverbrennung: Zehn Tipps

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Tipp 7: Kann ich die Fettverbrennung ankurbeln, wenn ich hungrig trainiere?

Eindeutig ja. Macht's der eigene Biorhythmus mit, liefert vor allem Sport vor dem Frühstück einen hohen Fettumsatz. Trotzdem sollten Morgenmuffel beim Workout am Abend bleiben, weil sie dann leistungsfähiger sind. Tipp: zwei Stunden vor dem Training nichts mehr essen.

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  • Text: Michaela Rose
    Foto: iStockphoto.com
    Ein Artikel aus der BRIGITTE 21/09