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Hier können Sie Trainings-Programme gratis downloaden - unter anderem für Zirkeltraining, Stretching, Rückenfitness und Pilates.

Fitness, ganz bequem: Sie können die Trainings-Programme kostenlos im pdf-Format herunterladen und ausdrucken. So haben Sie Ihr Workout immer griffbereit. Verschiedene Trainings-Programme sorgen für Abwechslung und bietem für jeden etwas: Wer sich auspowern will, liegt mit dem Zirkeltraining oder dem Theraband-Workout richtig, wer es etwas ruhiger angehen lassen will, entscheidet sich für Trainings-Programme wie Stretching oder Yoga.