Ich jogge drei Mal pro Woche, doch der Bauch verschwindet trotzdem nicht - woran liegt's?
Vielleicht daran, dass Sie auf ein kräftigendes Workout verzichten? Beim Ausdauersport kommt die Fettverbrennung auf Touren, der Stoffwechsel lernt, wie er Fett zur Energiegewinnung nutzt. Aber Muskeltraining formt nicht nur die Figur, sondern auch die Körperhaltung. Die bringt für die Optik meist mehr als zwei Kilo weniger. Tipp: Machen Sie diese Power-Übungen für einen straffen Bauch.
Der Hüftbeuger ist bei Läuferinnen oft verkürzt und zieht das Becken nach vorn - ein Hohlkreuz entsteht. Wenn die Bauchmuskeln zu schwach sind, wölbt sich der Bauch sichtbar nach vorn. Greifen Sie Ihren Bauchspeck von zwei Seiten an, setzen Sie auf Ausdauer- sowie Krafttraining.
ich sah mich Anfangs auch mit diesem Problem konfrontiert und habe dann im Internet Hilfe gesucht. Bin auf einige hilfreiche Seiten gelangt u.a. auf wie-nehme-ich-ab.eu , welche mir super geholfen hat:) Man bekommt sogar einen coach, der einen per email stets mit Tipps und Ratschlägen zur verfügung steht.
Die Seite kann ich nur jedem raten, der ernsthaft abnehmen will.
lg