Wie nehme ich am Bauch ab?
Was kann ich außer Sport noch für einen flachen Bauch tun?
Öfter mal fünf gerade sein lassen - allerdings nicht sportlich gesehen! Dauerstress sorgt für Extrapfunde rund um die Körpermitte. Der Grund: Bei Terminhetze und chronischer Überforderung schüttet der Körper besonders viel der Hormone Adrenalin und Kortisol aus. Die machen Hunger auf leicht verwertbare Kohlenhydrate, Fett und Zucker. Deshalb sind Nudeln, Kuchen und Schokolade beliebte Seelentröster in stressigen Zeiten. Fatal: Das Stresshormon Kortisol lässt das Bauchfett sogar noch zusätzlich wachsen. Achten Sie auf Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index - also weniger Süßes, mehr Gemüse und Vollwertiges.
-
am um
-
Lesliee
am 30.04.12 um 16:31
Hallo,
-
Silke
am 19.03.12 um 18:37
Ich bin in den Wechseljahren doch möchte gerne mein Gewicht halten,ich bin 47 jahre und 1,78 groß.Wiege 80 kg. und möchte 5 Kilo runter haben.Esse kaum was damit ich nicht zunehme und trinke weerder Alkohol noch sonst was Limohaltiges..Kann mir jemand ein Rat geben?
-
anna1
am 02.08.11 um 19:40
Hallo,
-
Umi
am 20.09.10 um 20:39
Das soll jetzt ein Scherz sein, dass direkt unter diesen Tipps eine Snickers-Werbung läuft, oder?!!!
mehr (4)ich habe da mal eine Frage ich bin Momentan 11 und wiege 41,8 kg ich will nicht abnehmen wegen meinem Gewicht sonder weil bei manchen anliegenden Sachen
die ich anprobiere sieht man mein Bauch und ein wenig hängt mein Bauch schon über meiner Jeans ich kann keine anliegende Kleider,T-shirts anziehen,deswegen hab ich eine Frage,wie kann ich für mein Alter passend und schnell abnehmen???
LG Lesliee
ich sah mich Anfangs auch mit diesem Problem konfrontiert und habe dann im Internet Hilfe gesucht. Bin auf einige hilfreiche Seiten gelangt u.a. auf wie-nehme-ich-ab.eu , welche mir super geholfen hat:) Man bekommt sogar einen coach, der einen per email stets mit Tipps und Ratschlägen zur verfügung steht.
Die Seite kann ich nur jedem raten, der ernsthaft abnehmen will.
lg