Fitness-Parcours

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Baumstamm für Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskeln

Station 7:
Beide Unterarme auf einem Stein oder Sitzfläche einer Bank abstützen, der Körper bildet eine gerade Linie, der Blick zeigt nach unten. Jetzt das rechte Bein ein Stück anheben, einen Atemzug lang halten und wieder absetzen. Seitenwechsel. 10-mal. Und die Übung noch 2-mal wiederholen. Ca. 5 Minuten joggen.

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  • BRIGITTE Heft 07/08
    Text: Melanie Grimsehl
    Programm: Petra Regelin
    Haare und Make-up: Tobias Sagner/Close up
    Shirt: Thomas Burberry, Jacke: Closed, Hose: USA Pro, Schuhe: Puma
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