Fitness-Parcours

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Wackelstand - für die Balance

Station 2:
Das rechte Knie leicht beugen und den linken Fuß über den rechten Oberschenkel legen, so dass das linke Knie nach außen zeigt. Jetzt das rechte Knie noch stärker beugen, den Rücken gerade nach vorn bewegen und die Arme zur Seite strecken. Versuchen Sie, die Balance etwa 15 Sekunden lang zu halten. Seitenwechsel. Und die Übung noch 1-mal wiederholen. Ca. 5 Minuten joggen.

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  • BRIGITTE Heft 07/08
    Text: Melanie Grimsehl
    Programm: Petra Regelin
    Haare und Make-up: Tobias Sagner/Close up
    Shirt: Thomas Burberry, Jacke: Closed, Hose: USA Pro, Schuhe: Puma
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