Das Workout-Training mit Conny und Lucy

Ganz schön düster, wenn der Wecker klingelt. Aber hilft ja nichts... Doch! Diese Übungen machen selbst den grantigsten Morgenmuffel munter.

Sie explodieren fast vor Druck? Diese Übungen sind prima für den Stressabbau und kräftigen die Muskeln.

Locker bleiben! Beweglichkeit kann man ja heutzutage nie genug haben. Diese Übungen machen Ihre Wirbelsäule geschmeidig.

Rückgrat zeigen: Ein starker Rücken hält Belastung locker aus. Unsere Übungen bringen jede Menge Kraft ins Kreuz und festigen nebenbei die Arme.

Rein in den Pool: Aqua-Fitness ist Training für den ganzen Körper. Unsere Übungen machen fit und frisch - und Spaß!

Unsere fünf Übungen für feste Oberarme und eine wohl geformte Schulterpartie machen nebenbei noch ein tolles Dekolleté.

Die Tage werden länger, die Röcke kürzer. Das ideale Training, um schnell sommerlich schöne Beine zu bekommen.

Füße sind wahre Helden - schließlich tragen sie uns Tag für Tag durchs Leben. Fünf Übungen für starke Füße.

Der Weg zur Bikini-Figur: Unsere Ãœbungen bringen den Po in Bestform und trainieren Beckenboden und Oberschenkel gleich mit.