Tipp 1: Gedanken umlenken
Post-its verteilen. Es sind immer wieder die gleichen Grübelfallen, in die wir völlig unnötig tappen. "Was, wenn ich nicht rechtzeitig fertig werde?" "Hoffentlich ist kein Fehler im Entwurf". Dagegen hilft ein kleiner Trick aus der "Kognitiven Umstrukturierung". Finden Sie Ihre Stressgedanken heraus, und wie Sie sie auf neue Pfade umlenken können: Zum Beispiel kleben Sie gut sichtbar Post-its in Ihre Wohnung und Ihr Büro: "Ich mache eines nach dem anderen." "Es muss nicht alles perfekt sein."
