Stressbewältigung: Zehn Tipps, die wirklich helfen!

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Wer von Stress-Junkies umzingelt ist, hat es schwer, zur Ruhe zu kommen. Suchen Sie sich Menschen, denen Lebensqualität ebenfalls wichtig ist. Gemeinsam ist es leichter, das Leben zu entschleunigen. Im Yoga-Kurs (Bei Citysports finden Sie Yoga-Anbieter in Ihrer Umgebung) oder bei Slow Food werden Sie bestimmt fündig.

Artikel vom 15.05.2010
Die Tipps stammen von Doris Kirch, Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME) und Autorin verschiedener Sachbücher zum Thema Stress (Weitere Infos: www.der-stresscoach.de).

Text: Monika Herbst
Foto: Almeida/Fotolia.com

Letzte Kommentare

am um
Stressbalance
am 04.08.10 um 12:07

Ich bin beschäftigt. Das werde ich mir merken. Das Wort "Stress" wird doch einfach in unserem Adrenalinzeitalter zu sher und viel zu leichtfertig strapaziert. Sogar die Banken müssen über sich "Stresstest" ergehen lasssen. Obwohl da in letzter Zeit der Begriff wohl gar nicht so verkehrt ist...
mrsawesome
am 13.05.10 um 21:17

das ist echt ein super artikel! respekt und tipp 1 übrigens scheint mir der wichtigste, denn nicht nur für einen selbst sind diese sätze der abschuss. ich finde vor allem für alle mitmenschen ist es schrecklich anstrengend sich sowas ständig anhören zu müssen und turnt ab. zumindest bei mir ist dann jedes weitere interesse flöten gegangen. habe da vor einiger zeit nen süßen artikel gelesen: http://www.frau-macht-karriere.com/2010/04/12/karriere-familie-und-haushalt/was-hilft-gegen-stress/128 der ist nochmal ein kleiner zusatz ...