Abnehmen mit dem neuen Fatburn-Yoga

10. End-Position

Einatmend den Twist auflösen, beide Arme wieder nach oben strecken und ausatmend in "den Stuhl" sinken. Einatmend die Beine strecken und in den aufrechten Stand mit den Armen über dem Kopf kommen. Ausatmend die gestreckten Arme über die Seiten nach unten führen und in die Startposition zurückkehren. Tief ein- und ausatmen, dann mit der nächsten Serie beginnen. Dabei alle Übungen zur anderen Seite hin ausführen.

Tina Lobe, 33
Die Berlinerin, die unser neues Programm entwickelte, ist Anusara-Yogalehrerin. Sie gibt Einzel- und Gruppenunterricht für Erwachsene, Schwangere und Kinder: www.christinalobe.de

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  • Ein Artikel aus BRIGITTE Heft 2/2012
    Fotos: Jan Rickers
    Produktion: Joana Claro
    Text: Michaela Rose
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