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Nach chinesischer Auffassung verläuft das Qi - unsere Energie - in Leitbahnen, den so genannten Meridianen. Fließt das Qi rhythmisch und konstant, sind wir gesund und vital.
Wird dieser Energiestrom jedoch durch fehlende Bewegung, ein schwaches Verdauungsfeuer, Stress oder Schlafmangel blockiert, fühlen wir uns schlapp und werden auf Dauer krank - die Balance zwischen den beiden Prinzipien Yang und Yin ist gestört, manchmal mangelt es sogar an beiden. Wir haben diese chinesische Lehre auf die vier Bereiche angewandt, die auch in der Schulmedizin als entscheidende Stellschräubchen in Sachen körperliche und seelische Energie gelten: Gesundheit und Fitness, Ernährung und Lebensstil.
Nutzen Sie diese Anregungen und Übungen, um Energie zu tanken. Sie werden schon bald merken, dass Sie mehr Kraft haben, weniger träge nach dem Essen oder einfach besser drauf sind. Aber: Nehmen Sie sich nicht gleich zu viel vor, schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied in Ihrem Energiehaushalt bewirken.
