Entspannung

Ob Waldlauf, Gymnastik, Yoga oder Sofa-Surfing: In unseren exklusiven Sweat- und Jerseysachen geht alles ganz relaxt. Die neue Yoga-Mode zum Bestellen.

Wer den Tag mit dem Sonnengruß beginnt, könnte ihn abends genauso angenehm mit dem Mondgruß ausklingen lassen. Hier finden Sie eine detaillierte Anleitung für den Nivata-Mondgruß - für innere Stille nach einem anstrengenden Tag.

Das Yoga-Pro: BRIGITTE.de-Redakteurin Monika Herbst findet Yoga großartig. Sie kann nicht mehr ohne - egal ob das Kind trotzt, der Zahnarzt mit der Spritze anrückt oder sie einen Stopp-Schalter für ihre Gedanken braucht. Geht es Ihnen auch so?

Schweben, schaukeln, hängen: Der neue Fitness-Trend Aerial Yoga macht unser Leben leichter. Weil wir loslassen und der Stress einfach abfällt.

Core-Yoga strafft die Körpermitte, sorgt für eine schlanke Taille und eine aufrechte Haltung. Ein tolles Bauchgefühl gibt's noch dazu.

Sie wollen aktiv entspannen, suchen aber auch ein effektives Yoga-Workout? Im neuen BRIGITTE-Buch "Balance-Yoga" finden Sie beides. Wir zeigen Übungen für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft.

Mit der neuen DVD "Anti-Stress-Yoga" kommen Sie schneller zur Ruhe und schlafen besser. Hier können Sie sich einen Ausschnitt ansehen.

Was erwarten Sie vom Yoga? Ein sanftes oder ein forderndes Training? Ein Mittel gegen Rückenschmerzen oder für mehr Spiritualität? Mit diesem Test erfahren Sie, welches Yoga zu Ihnen passt.

Abnehmen mit Yoga? Das geht, effektiv und ohne Stress. Dieses dynamische Fatburn-Yoga-Programm sorgt für eine straffe und schlanke Figur.

Health-Yoga sorgt für einen schmerzfreien Rücken, für schnelle Energie, für hormonelle Balance und für Entspannung am Abend.

Ihre Yoga-Stunden langweilen Sie? Yoga-Trends wie Clubbing- oder Green-Yoga sorgen für Abwechslung. Wir stellen sechs neue Yoga-Trends vor.

Kaum ein Promi, der nicht mit Yogamatte unterm Arm durch die Straßen läuft - doch wie sehen die Lehrer der Stars eigentlich aus?

Drei neue Yoga-Programme für Körper und Seele: für die innere Balance, für eine gute Figur und für eine jugendliche Ausstrahlung.

Mit diesem Power-Yoga-Programm nach Star-Trainer Bryan Kest kommen Sie rundum in Form. Das Power-Yoga-Programm gibt es auch als DVD - eine Vorschau finden Sie hier.

Schlechtes Wetter kann Ihnen nichts mehr anhaben: Mit diesen Yoga-Ãœbungen kommen Sie gesund durch den Winter. Ideal gegen Schnupfen.

Energie schöpfen, Kraft bewahren und Veränderungen leichter nehmen. Mit diesen Yoga-Übungen kommen Sie fit und entspannt durch die Jahreszeiten.

Laufen und Yoga haben wenig gemeinsam, aber sie ergänzen sich ideal. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Biegsamkeit.

Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit mit Hormon-Yoga: Dinah Rodrigues hat die Hormon-Yoga-Therapie entwickelt. In unseren Videos zeigt die 82-Jährige die sanften Yoga-Übungen.

Sie haben wenig Zeit, brauchen aber dringend neue Energie? Machen Sie Yoga! Unsere vier Übungen fürs Büro helfen beim Kopf-Freipusten und Entspannen.

Sie brauchen Ruhe und sanfte Bewegungen, um den Alltagsstress loslassen zu können? Unsere ausgleichenden Baum-Yoga-Übungen sind das optimale Programm für Sie.

Unsere acht Yoga-Übungen helfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft wie Rückenschmerzen, sorgen für Entspannung und bereiten auf die Geburt vor.

Mit diesem Yoga-Programm können Frauen nach der Geburt entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Für Leute, die ständig unter Anspannung stehen, ist Yoga ideal. Doch Adrenalin-Junkies können die Ruhe beim Yoga meist nur schwer aushalten. Warum sie trotzdem dabei bleiben sollten und warum Yoga besser gegen Stress hilft als Joggen, lesen Sie hier.

Diese zehn Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen dabei, Stress zu bewältigen und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen.

Betrachten Sie Ihren Bauch einfach mal als Energiezentrale. Bauch-Yoga stärkt Ihre körperliche und geistige Mitte. Zehn Übungen.

Sie wollen Yoga lernen, wissen aber nicht wie? Die wichtigsten Tipps und die besten Gründe für den Einstieg.