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Was ist Yoga? Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

  • Yoga-Übungen

    Warum uns Yoga glücklich (und gesund) macht
    Warum uns Yoga glücklich (und gesund) macht

    Wir brauchen gerade mal zwei Quadratmeter dafür, können es das ganze Leben lang ausüben und sind dabei unser eigener Meister: Yoga macht uns glücklich und gesund. Zeit für eine Liebeserklärung.

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  • Yoga-Übungen

    Auf diese Yogafestivals können Sie sich freuen
    Auf diese Yogafestivals können Sie sich freuen

    Neue Yogastile ausprobieren, meditieren, dazulernen: Fernab der großen Fitness-Conventions treffen sich Yogis auch in diesem Jahr zu Yogafestivals.

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  • Yoga-Übungen

    Beauty-Yoga - bringt Sie zum Strahlen
    Beauty-Yoga - bringt Sie zum Strahlen

    Diese Beauty-Yoga-Übungen mindern Fältchen, straffen Bauch, Beine und Po, schenken Energie und dieses ganz gewisse Leuchten.

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  • Yoga-Übungen

    Die New Yorkerin Tara Stiles macht Yoga zur Party
    Die New Yorkerin Tara Stiles macht Yoga zur Party

    Ihr geht es weniger um Spiritualität als um Bewegung und ein besseres Körpergefühl: Tara Stiles ist New Yorks erfolgreichste Yoga-Lehrerin.

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  • Yoga-Übungen

    Yoga für die Augen: Wohltuende Pausen
    Yoga für die Augen: Wohltuende Pausen

    Unsere Augen sind von früh bis spät im Einsatz. Damit sie dabei entspannt bleiben, gönnen Sie ihnen doch ab und zu eine Auszeit - mit Yoga für die Augen.

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  • Yoga-Übungen

    Yogastile und ihre Vorzüge
    Yogastile und ihre Vorzüge

    Yoga-Expertin Anna Trökes bietet eine Orientierung durch die vielfältigen neuen Yogastile.

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  • Yoga-Übungen

    Diese Yoga-Übungen tun Ihnen beim Heilfasten gut
    Diese Yoga-Übungen tun Ihnen beim Heilfasten gut

    Den Kopf klar kriegen, den Körper entgiften: Dafür bietet sich eine Woche Heilfasten kombiniert mit Yoga-Übungen an. Das passende Workout dafür gibt es hier.

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  • Yoga-Übungen

    Der Mondgruß - Yoga für den Abend
    Der Mondgruß - Yoga für den Abend

    Wer den Tag mit dem Sonnengruß beginnt, könnte ihn abends genauso angenehm mit dem Mondgruß ausklingen lassen. Hier finden Sie eine detaillierte Anleitung für den Nivata-Mondgruß - für innere Stille nach einem anstrengenden Tag.

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  • Yoga-Übungen

    Hier kommt die neue Yoga-Mode
    Hier kommt die neue Yoga-Mode

    Im Herbst sinkt unser Energielevel, wir haben Sehnsucht, uns zu erholen und Kraft zu tanken. Die ideale Zeit für Yoga! Wer dabei eine gute Figur machen will, findet hier die neuen Tops, Shirts und Hosen.

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  • Yoga-Übungen

    Iyengar-Yoga: Gesund an Leib und Seele
    Iyengar-Yoga: Gesund an Leib und Seele

    Iyengar-Yoga klappt auch, wenn Sie nicht ganz so beweglich sind. Gurte und Decken helfen, die Übungen korrekt auszuführen - so werden Sie gesund und glücklich, körperlich und geistig fit, seelisch ausgeglichen und gelassen.

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  • Yoga-Übungen

    "Ich finde Yoga großartig!"
    "Ich finde Yoga großartig!"

    Das Yoga-Pro: BRIGITTE.de-Redakteurin Monika Herbst findet Yoga großartig. Sie kann nicht mehr ohne - egal ob das Kind trotzt, der Zahnarzt mit der Spritze anrückt oder sie einen Stopp-Schalter für ihre Gedanken braucht. Geht es Ihnen auch so?

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  • Yoga-Übungen

    Aerial Yoga: Entspannt im Tuch hängen
    Aerial Yoga: Entspannt im Tuch hängen

    Schweben, schaukeln, hängen: Der neue Fitness-Trend Aerial Yoga macht unser Leben leichter. Weil wir loslassen und der Stress einfach abfällt.

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  • Yoga-Übungen

    Core-Yoga für einen flachen Bauch
    Core-Yoga für einen flachen Bauch

    Core-Yoga strafft die Körpermitte, sorgt für eine schlanke Taille und eine aufrechte Haltung. Ein tolles Bauchgefühl gibt's noch dazu.

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  • Yoga-Übungen

    Balance-Yoga - Entspannung + Workout
    Balance-Yoga - Entspannung + Workout

    Sie wollen aktiv entspannen, suchen aber auch ein effektives Yoga-Workout? Im neuen BRIGITTE-Buch "Balance-Yoga" finden Sie beides. Wir zeigen Übungen für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft.

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  • Yoga-Übungen

    Yoga im Internet: Welches Studio ist das beste?
    Yoga im Internet: Welches Studio ist das beste?

    Andere Yoga-Stile kennenlernen, unkompliziert zu Hause trainieren - Yoga-Studios im Internet machen es möglich. Wir haben die Online-Studios getestet und das Beste aufgespürt.

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  • Yoga-Übungen

    Anti-Stress-Yoga: Die neue BRIGITTE-DVD
    Anti-Stress-Yoga: Die neue BRIGITTE-DVD

    Mit der neuen DVD "Anti-Stress-Yoga" kommen Sie schneller zur Ruhe und schlafen besser. Hier können Sie sich einen Ausschnitt ansehen.

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  • Yoga-Übungen

    Test: Welches Yoga passt zu mir?
    Test: Welches Yoga passt zu mir?

    Was erwarten Sie vom Yoga? Ein sanftes oder ein forderndes Training? Ein Mittel gegen Rückenschmerzen oder für mehr Spiritualität? Mit diesem Test erfahren Sie, welches Yoga zu Ihnen passt.

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    Abnehmen mit dem neuen Fatburn-Yoga
    Abnehmen mit dem neuen Fatburn-Yoga

    Abnehmen mit Yoga? Das geht, effektiv und ohne Stress. Dieses dynamische Fatburn-Yoga-Programm sorgt für eine straffe und schlanke Figur.

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    Health-Yoga gegen Stress und Verspannungen
    Health-Yoga gegen Stress und Verspannungen

    Health-Yoga sorgt für einen schmerzfreien Rücken, für schnelle Energie, für hormonelle Balance und für Entspannung am Abend.

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    Yoga-Trends: Zum Sonnengruß in den Club
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    Ihre Yoga-Stunden langweilen Sie? Yoga-Trends wie Clubbing- oder Green-Yoga sorgen für Abwechslung. Wir stellen sechs neue Yoga-Trends vor.

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    Yoga: Stars und ihre Lehrer
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    Kaum ein Promi, der nicht mit Yogamatte unterm Arm durch die Straßen läuft - doch wie sehen die Lehrer der Stars eigentlich aus?

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    Yoga-Übungen für Körper und Seele
    Yoga-Übungen für Körper und Seele

    Drei neue Yoga-Programme für Körper und Seele: für die innere Balance, für eine gute Figur und für eine jugendliche Ausstrahlung.

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    Power-Yoga von Star-Trainer Bryan Kest
    Power-Yoga von Star-Trainer Bryan Kest

    Mit diesem Power-Yoga-Programm nach Star-Trainer Bryan Kest kommen Sie rundum in Form. Das Power-Yoga-Programm gibt es auch als DVD - eine Vorschau finden Sie hier.

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    Yoga gegen Schnupfen
    Yoga gegen Schnupfen

    Schlechtes Wetter kann Ihnen nichts mehr anhaben: Mit diesen Yoga-Übungen kommen Sie gesund durch den Winter. Ideal gegen Schnupfen.

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    Yoga-Übungen für mehr Energie
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    Energie schöpfen, Kraft bewahren und Veränderungen leichter nehmen. Mit diesen Yoga-Übungen kommen Sie fit und entspannt durch die Jahreszeiten.

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    Doppeltes Training: Laufen und Yoga
    Doppeltes Training: Laufen und Yoga

    Laufen und Yoga haben wenig gemeinsam, aber sie ergänzen sich ideal. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Biegsamkeit.

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    Mit Hormon-Yoga zu natürlicher Balance
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    Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit mit Hormon-Yoga: Dinah Rodrigues hat die Hormon-Yoga-Therapie entwickelt. In unseren Videos zeigt die 82-Jährige die sanften Yoga-Übungen.

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    Yoga fürs Büro
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    Sie haben wenig Zeit, brauchen aber dringend neue Energie? Machen Sie Yoga! Unsere vier Übungen fürs Büro helfen beim Kopf-Freipusten und Entspannen.

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    Baum-Yoga - für mehr innere Ruhe
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    Sie brauchen Ruhe und sanfte Bewegungen, um den Alltagsstress loslassen zu können? Unsere ausgleichenden Baum-Yoga-Übungen sind das optimale Programm für Sie.

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    Yoga in der Schwangerschaft - das Programm
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    Unsere acht Yoga-Übungen helfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft wie Rückenschmerzen, sorgen für Entspannung und bereiten auf die Geburt vor.

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    Rückbildung: Yoga nach der Geburt
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    Mit diesem Yoga-Programm können Frauen nach der Geburt entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

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    Stress: Yoga hilft besser als Joggen
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    Für Leute, die ständig unter Anspannung stehen, ist Yoga ideal. Doch Adrenalin-Junkies können die Ruhe beim Yoga meist nur schwer aushalten. Warum sie trotzdem dabei bleiben sollten und warum Yoga besser gegen Stress hilft als Joggen, lesen Sie hier.

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    Die besten Yoga-Übungen gegen Stress
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    Diese zehn Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen dabei, Stress zu bewältigen und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen.

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    Bauch-Yoga: Kraft aus der Mitte
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    Betrachten Sie Ihren Bauch einfach mal als Energiezentrale. Bauch-Yoga stärkt Ihre körperliche und geistige Mitte. Zehn Übungen.

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    Yoga lernen - aber wie?
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    Sie wollen Yoga lernen, wissen aber nicht wie? Die wichtigsten Tipps und die besten Gründe für den Einstieg.

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