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Sport im Sommer: Was passt zu mir?

Mehr Lebensqualität, Spaß haben oder abschalten? Testen Sie, welcher Sport-Typ Sie sind. Mit Ihrem Lieblingssport kommen Sie am besten schlank durch den Sommer.

Manche wollen mit Sport abnehmen, andere treiben Sport, um sich zu entspannen und vom Alltag abzuschalten. Schlank durch den Sommer kommen wollen viele, aber es fällt auch schwer, sich aufzuraffen. Das Wetter ist schön, und es scheint viel zu warm für Sport zu sein. Statt im Fitness-Studio zu schwitzen, möchte man lieber den Sommer draußen genießen. Mit dem passenden Sport wird Ihnen Bewegung aber auch im Sommer richtig viel Spaß machen. Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, welcher Sport-Typ Sie sind, und welcher Sport im Sommer zu Ihnen passt.

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Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Fitness-Club mit Sauna und Bar: Gönnen Sie sich eine kleine Pause am Tresen?

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Sie möchten sich ein neues Sport-Outfit kaufen. Worauf achten Sie?

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Wie sähe Ihr "ideales Frühstück" aus?

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Warum sind Sie gern sportlich / wären Sie gern sportlich?

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Sie möchten etwas Neues lernen. Was ist Ihnen bei der Wahl der Sportart besonders wichtig?

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Sonne, Sommer, Meer - und am Strand jede Menge Sport-Angebote. Welches kommt für Sie in Frage?

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Sie haben die Möglichkeit, in einer Jogging-Gruppe mitzulaufen. Was wäre Ihnen am wichtigsten?

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In einem Sportgeschäft liegen drei Merkblätter zum Thema "Ernährung" aus. Welches stecken Sie ein?

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Haben Sie als Kind viel Sport gemacht?

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DIE GENIESSERIN

Sie möchten Ihr Leben gern in vollen Zügen genießen - getreu Ihrem Motto sind für Sie vor allem "Wohlfühl"-Sportarten attraktiv, mit denen Sie Ihre Lebensqualität steigern können. Sie haben's eben einfach gern gemütlich. Die Kehrseite der Medaille: Sie müssen vor allem dann, wenn Sport noch nicht zur regelmässigen Routine geworden ist, immer wieder gegen Ihre Bequemlichkeit und Ihren gelegentlichen Hang zum Faulenzen ankämpfen. Wichtig: Achten Sie beim Sport darauf, dass Sie Ihre körperlichen Grenzen akzeptieren - bloß nicht zu viel powern oder überanstrengen, dann vergeht Ihnen die Lust vielleicht gleich wieder. Ideale Genießer-Sportarten im Sommer sind: Walking, Wandern, Schwimmen, Rad fahren, Joggen, Tanzen - und dann natürlich jede Sport-Art, auf die Sie Lust haben. Gut zum Entspannen: Yoga.

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DIE TRENDSETTERIN

Sie sind modisch, trendbewusst und genau das passt auch in Sachen Sport zu Ihnen. Besonders wichtig ist dabei der Fun-Faktor - die Bewegung soll Spaß machen, alles schön unkompliziert ablaufen. Außerdem sind Sie sehr gern mit anderen Leuten zusammen. Und: Sie brauchen Abwechslung, haben den Drang, immer etwas Neues auszuprobieren. Ideale Sportarten im Sommer: Inline-Skating, Mountain Biking, Beach Volleyball - und dann natürlich jede Sport-Art, auf die Sie Lust haben. Gut zum Entspannen: Qigong, das können Sie auch gut draußen machen.

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DIE POWER-FRAU

Sie würden schon längst täglich Ihre Runden drehen - vielleicht tun Sie es sogar? - wenn Ihr Terminkalender nur nicht so voll wäre. Sie hätten gern mehr Zeit, aber da Sie im Job (und/oder von Ihrer Familie) stark beansprucht sind, ist das mit Sport-Timing nicht so einfach. Kann es sein, dass Sie immer wieder vor einer Frage stehen: "Wie passt der Sport auch noch in mein Leben?". Die Antwort: Indem Sie sich für den Anfang vielleicht erstmal vier von 168 Wochenstunden zur persönlichen Verfügung freischlagen - so viel Zeit sollten Sie sich selbst Wert sein - und für eine Sport-Art entscheiden, der Sie ohne allzu großen Aufwand nachgehen können. Da Sie im Job recht ehrgeizig sind, neigen Sie auch im Sport dazu, alles zu geben. Anfängerinnen sollten aufpassen, dass Sie sich nicht überfordern - mit einer Muskelzerrung in der ersten Woche ist niemandem gedient. Ideale Sportarten im Sommer: Power-Walking oder Joggen - beim Training wird übrigens im Gehirn das Kreativitätshormon ACTH ausgeschüttet; aufwändiger: Bogen schießen, Golfen; - und dann natürlich jede Sport-Art, auf die Sie Lust haben. Gut zum Entspannen: Atemübungen.

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DER MISCHTYP

Ihre Antworten lassen leider nicht eindeutig auf einen bestimmten Sport-Typ schließen. Bitte lesen Sie sich die Typen durch, bei denen die Übereinstimmungen am höchsten ist.

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Foto: iStockphoto

Kommentare (1)

Kommentare (1)

  • Anonymer User
    Anonymer User
    Ich bin Sportler!

    Ich fahre Porsche und spiele Schach

    deshalb bin ich so wahnsinnig fit und nicht fertig

    Warum ist Sport eigentlich so gesund??????
Bild Montagsnl

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