Reisekrankheiten: So bleiben Sie im Urlaub gesund!

Warum erwischt es manche Leute eigentlich in jedem Urlaub?

Sie sind leider betroffen von der "leisure sickness" (Freizeitkrankheit) und werden regelmäßig krank, sobald sie den Alltag hinter sich lassen. Rund drei Prozent aller Reisenden erleben das. Offenbar gerät der Körper in eine Art Ausnahmezustand, wenn das Korsett aus Terminen und Verpflichtungen wegfällt. Wissenschaftler sprechen vom "Open-Window"-Phänomen: Das Immunsystem lässt locker und produziert weniger Abwehrzellen. Erreger haben so ein leichtes Spiel.

Was tun?
Wenn der Körper es derart verlernt hat, sich zu erholen, hilft regelmäßiges, gezieltes Entspannungstraining (wie etwa autogenes Training). Und zwar schon in den Wochen bzw. am besten Monaten vor der Reise.

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