Unserem Rücken schadet nichts mehr als mangelnde Bewegung, noch dazu wenn die, wie so oft, mit Fehlhaltungen gepaart ist. Denn dann macht ein Teil der Muskulatur schlapp, und der Rest überlastet oder verkrampft. Wegen der Schmerzen nehmen wir Schonhaltungen ein, die Muskeln verkürzen sich - ein Teufelskreis beginnt.
Rückenbeschwerden sind einer der häufigsten Gründe für den Arztbesuch, jeder zweite Deutsche spürt sein Kreuz mindestens einmal pro Jahr. Abhilfe bieten spezielle Trainingsprogramme. Dabei eignet sich nicht jede Bewegungsform für jeden Rücken, doch mit unserer Hilfe finden Sie auch für Ihre Wirbelsäule den richtigen Sport.
