1. Sollte ich die Zähne nach jedem Essen putzen?

Nein. Zumindest, wenn Sie keine Risikopatientin sind. Dazu gehören Menschen mit Infektionskrankheiten, etwa einer starken Paradontitis oder Karies, mit festsitzenden Klammern oder Implantaten, und die brauchen auch eine Extra-Beratung, was Zahnhygiene angeht.

Wer keine solchen Probleme hat, kann sich durch zu ambitioniertes Putzen sogar bleibende Schäden an Zahnfleisch und Schmelz einhandeln. Theoretisch reicht es, den aus verschiedensten Bakterien zusammengesetzten Belag, der sich innerhalb von 24 Stunden zu einer Karies-aktiven Plaque entwickelt, einmal täglich mechanisch zu entfernen. So haben es die Bakterien schwerer, den Zahn anzugreifen.

Weil aber kaum jemand bei einem Mal Putzen alle Beläge zufriedenstellend entfernt (bei etwa 40 Prozent der Erwachsenen ist der Belag nach dem Putzen mit bloßem Auge noch zu erkennen), empfehlen Ärzte: einmal täglich, vor dem Putzen, Zahnzwischenräume mit Zahnseide und Interdentalbürstchen reinigen und zweimal täglich die Bürste ansetzen.

Für das Frischegefühl einfach belaghemmende Mundspüllösungen benutzen (z. B. "Listerine", "Theramed 3D clean", "Meridol", "Odolmed3 Samtweiß"). Ein schmelzschonender Tipp für "Drücker" (Kennzeichen: strubblige Borsten nach wenigen Tagen) sind elektrische Bürsten, die über eine Andruckkontrolle verfügen. Sie leuchten auf oder geben sogar kabellos Rückmeldungen aus der Mundhöhle (z. B. kabellos "Oral-B Triumph" mit Smartguide, "Sonicare FlexCare" von Philips, "Dentacare Sonodent" von Panasonic).

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