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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Geht das, Abnehmen ohne Diät? Klar! Wer zu den richtigen Lebensmitteln greift, kann ordentlich Kalorien sparen. Teste dein Ernährungs-Wissen in unserem Food-Duell.

Die Beispiele stammen aus dem Buch "Die Nebenbei-Diät" von Stiftung Warentest. Soeben erschienen: Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch.

1

Tofu gilt als fettarm und eiweißreich. Aber ist das Sojaprodukt auch im Duell mit dem mageren Rindersteak die kalorienärmere Wahl? Sie greifen zu:

Leider falsch!
Richtig!
2

Vollkornreis klingt gesund. Aber gewinnt er auch das Duell gegen die Kartoffeln (wenn diese mal nicht in Form von Chips und Pommes auf unserem Teller landen)? Ihre Wahl:

Leider falsch!
Richtig!
3

Sie stehen an der Wursttheke und können sich nicht entscheiden. Vielleicht Leberwurst? Salami? Oder doch lieber Schinken?

Leider falsch!
Richtig!
4

Und wie sieht es mit Käse aus? Auf der Packung steht die Angabe "Fett i.Tr.", also Fett in der Trockenmasse. Die hilft nur bedingt, da wir nicht wissen, wie viel Wasser der Käse enthält. In der Regel ist die bessere Wahl:

Leider falsch!
Richtig!
5

Und was gibt es zum Nachtisch? Zum Duell treten an: Rote Grütze gegen Wackelpudding. Sie nehmen:

Leider falsch!
Richtig!
6

Wo wir gerade bei den süßen Leckereien sind: Biskuit mit Kirschen gegen Kirschplunder - wer gewinnt?

Leider falsch!
Richtig!
7

Nuss-Nougat-Creme ist eine sündige Verführerin, das wissen wir alle. Oder gewinnt sie wider Erwarten das Duell gegen den Fruchtaufstrich?

Leider falsch!
Richtig!
8

Und was kommt unter den Fruchtaufstrich? Kraftkorn- oder Vollkornbrot? Hört sich erstmal beides gut an und sieht auch ähnlich aus, aber Sie wissen bestimmt, was besser für Ihren Körper ist:

Leider falsch!
Richtig!

Fotos: Shotshop.com (1)

Kommentare (9)

Kommentare (9)

  • Anonymer User
    Anonymer User
    Ich habe auch neulich in einem Bericht gelesen, dass Rindersteak und auch Putenfilet magerer als eben Tofu ist was die meisten Leute erstmal gar nicht glauben können. Vegan ist halt nicht immer gleich besser für das abnehmen :)
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Hallo kuchenrolle,

    gut, dass Sie so aufpassen! Da haben wir einiges durcheinandergebracht. Zwar hat Tofu etwas mehr Fett, ist aber deutlich kalorienärmer als mageres Rindfleisch - da haben Sie völlig recht. Wir werden das gleich mal zurechtrücken. Was die Grütze angeht: Sie ist ernährungsphysiologisch "sinnvoller" als Wackelpudding, gewinnt daher den Vergleich. Um Kalorien geht es hier nicht.

    Beste Grüße

    BRIGITTE.de-Team
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Tofu hat nur halb so viele Kalorien wie ein Rindersteak. Wie kommt man dazu, Tofu den Vergleich gewinnen zu lassen? Genauso unsinnig ist, dass Rote Grütze besser in der Diät sein soll, als (mit Süßstoff komplett kalorienfreier!) Wackelpudding.
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Liebe Frau Gesser,

    Sie können die Diät kostenpflichtig downloaden (3 Euro), nämlich hier: http://www.brigitte.de/premium/brigitte-diaetplaene-1031803/

    Die neueste Diät finden Sie ganz oben.

    Wir wünschen Ihnen viel Spaß damit!

    BRIGITTE.de-Team
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Habe seit 1974 fast alle Brigitte Diäten gesammelt - leider habe ich dieses Jahr die Ausgabe verpaßt.

    Ist es möglich die Rezepte noch zu bekommen?

    Mit freundlichen Grüssen

    Brigitte Gesser

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