Erkältung
Test: Wie fit ist mein Immunsystem?

Helfen Sie Ihrem Immunsystem, in der Erkältungszeit fit zu bleiben? Dieser Test nimmt Ihre Lebensgewohnheiten unter die Lupe - und gibt Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken.

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Inwieweit treffen die folgenden Aussagen auf Sie zu?

  • Frage 1 von 23:

    Mal einen ganzen Tag im Bett bleiben? Diesen Wunsch habe ich eigentlich selten.

  • Frage 2 von 23:

    Auch bei schlechtem Wetter versuche ich, kurze Strecken möglichst zu Fuß zu gehen.

  • Frage 3 von 23:

    Ich bin morgens eher ein Langsamstarter: Ich lasse mir beim Duschen Zeit und setze mich in Ruhe hin, um zu frühstücken.

  • Frage 4 von 23:

    November-Blues? Dagegen hilft bei mir am besten viel Action.

  • Frage 5 von 23:

    Ich trinke weniger als drei Liter Cola oder Limonade pro Woche.

  • Frage 6 von 23:

    Ich nehme über den Winter meistens zwei Kilo zu, bis zur Bikinisaison habe ich sie aber wieder runter.

  • Frage 7 von 23:

    Ich esse auch in der kalten Jahreszeit viel Obst und frisches Gemüse.

  • Frage 8 von 23:

    Wenn ich 90 Sekunden lang in lockerem Tempo auf der Stelle laufe und anschließend meinen Puls messe, liegt er weit unter 150 Schlägen pro Minute.

  • Frage 9 von 23:

    Ich nehme mehr als dreimal pro Woche fettarme Milchprodukte zu mir.

  • Frage 10 von 23:

    Nach einem stressigen Tag nehme ich mir abends Zeit für ein schönes, ausgewogenes Essen.

  • Frage 11 von 23:

    Ich versuche auch im Winter, mindestens dreimal pro Woche für eine halbe Stunde zu joggen oder zu walken.

  • Frage 12 von 23:

    Ich versuche mit drei Mahlzeiten pro Tag auszukommen.

  • Frage 13 von 23:

    Ich sehe neue Aufgaben als Herausforderung, stürze mich hinein und finde es nicht so schlimm, wenn mir dabei auch mal Fehler passieren.

  • Frage 14 von 23:

    Treppensteigen in den dritten Stock mit zwei Einkaufstaschen? Das sehe ich nicht als Stress, sondern als Sport.

  • Frage 15 von 23:

    Ob Sommer oder Winter - ich habe selten Probleme, am Morgen aus dem Bett zu kommen.

  • Frage 16 von 23:

    Ich mag unsere vier Jahreszeiten - da gehört eben auch ein feuchter Herbst und ein kalter Winter dazu.

  • Frage 17 von 23:

    Wenn ich ein paar Stunden für mich habe, lege ich mich gern mal aufs Sofa und mache einfach gar nichts.

  • Frage 18 von 23:

    Heißhungeranfälle habe ich öfter - aber ich achte darauf, dass ich höchstens jedes dritte Mal zu Süßigkeiten greife.

  • Frage 19 von 23:

    In der dunklen Jahreszeit vermisse ich die langen Sommerabende, weil ich meine Freizeit am liebsten draußen verbringe.

  • Frage 20 von 23:

    Fünfmal Obst und Gemüse am Tag? Mit Trockenobst und Fruchtriegeln kriege ich das meistens hin.

  • Frage 21 von 23:

    Im Winter einen Strandurlaub buchen? Schneewandern in den Alpen ist mir da lieber.

  • Frage 22 von 23:

    Nach einem üppigen Abendessen trete ich am nächsten Tag kürzer.

  • Frage 23 von 23:

    Egal, zu welcher Jahreszeit - niedergeschlagen bin ich eigentlich nur, wenn's auch einen Grund dafür gibt.